Una Vida Nueva

FELIZ AÑO NUEVO...

2009-12-30T17:27:00.000-08:00

Y llego el momento.. aburre no?
hacer balance ,sacar cuentas ,mirar para atrás,darse cuenta.
Cansa ,te deja sentimientos encontrados,te complica y a la vez te esperanza.
No somos mas que la suma de las horas ,de los días y de los años.
soy la misma que el año anterior?
Puede.. gane y perdí algunas cosas.
Me acostumbre a esta realidad que me acompaña desde hace 39 años ,somos ya compañeras de ruta,somos una elección de cada una .
Cada año que pasa se supone que soy mas serena ,mas sabia y mas comprensiva.
No es así ni en pedo ,pero me gusta...
Soy la madre que quiero ser ,la hermana que puedo ser y la amiga que exijo ser.
No soy la hija que necesitan .Todo no se puede ...
Laburo para ser yo cada segundo de mi vida.Y es difícil eh!!!!
Nunca estoy sola ,ni en los momentos en los que en realidad lo estoy.
No me van los balances,me parece que lo hace alguien a quien no le queda tiempo o quiere cerrar algo...
Yo no se si tengo tiempo,quien lo sabe? solo se que no quiero cerrar nada. Cerrar cosas implica olvidar y yo elijo no olvidar ,no censurar mis ojos a nada.
Mi peli favorita es la vida es bella ,aunque a veces la vida sea una mierda...
Otra vez " la vida es bella" vale la pena siempre vivirla,reírla,mimarla,olerla y gozarla en todos los sentidos que tu existencia te lo permita.
Porque no tenemos una meta lejana? porque no vivimos de ilusiones? porque no nos dejamos llevar por el torbellino de pasiones que representa VIVIR con mayúsculas.

Dale dejame soñar que podemos,que llegara un momento en el que vivir sera una continuidad de buenos hechos y que no nos va a pesar lo de todos los dias.
Y ahora soña vos como queres que sea tu vida bella?
Con quien queres estar?
quien queres que te mire a los ojos cada mañana y te diga que te quiere...
Quien necesitas que se repita día a día en tu vida?
Enseñar a decir te quiero tendría que ser una materia en el cole..

Por que obligarnos a callar lo que sentimos ,porque nos domesticamos tan facilmente.?

Que quiero para este año para vos?

Que puedas seguir mirando a los ojos
Que puedas decir te quiero a mucha gente y muchas veces en el día.
Que todo te sorprenda.
Que VIVAS 365 días a full
Que tu sonrisa no se borre de tu cara
Y que seas vos todo el tiempo

Y en el fondo lo que quiero para vos ,lo quiero para mi,...

Porque si estas leyendo esto ,es porque sos parte del mundo de esta mujer que ya tiene casi 40 pirulos y que pase la tormenta que pase ,esta acá ,al lado tuyo ,acompañandote .

FELIZ AÑO NUEVO ... TE QUIERO MUCHO...

CARINA

Felicies Fiestas...

2009-12-26T03:29:00.000-08:00

UN BESOTE ENORME...

Mi regalo para mi de fin de año..

2009-12-22T14:24:00.000-08:00

Angeles del faro

2009-12-18T15:24:00.000-08:00

Ahora que eres guardián del faro,escucha su metáfora.

El faro está afianzado a la roca,no importa dónde se construya.A veces el faro es reconstruído en otras zonas mientras cambian el clima y las condiciones. ....
el mismo faro,el mismo guardián del faro,siempre afianzados en la roca.
El faro está ahí para hacer una cosa:hacer brillar la luz.
El propósito de la luz a menudo es cambiado.A veces es un aviso,a veces está allí para atraer la atención y a veces está para guiar.
Cualquiera sea el propósito,siempre está anclado en la roca.
Tú sabes algo que los otros no saben.Sabes dónde están las rocas,dónde está el problema,y estás allí para guiar a los otros.
¡Cuando la luz es capaz de ayudar a conducir a los barcos a salvo a la bahía,en el faro se regocijan.
Cuando esto sucede,sin embargo,el guardián no se va al barco y hace una fiesta con el capitán.
En vez de eso,el guardián se regocija silenciosamente y continúa haciendo brillar su luz.
Los capitanes que llegan al puerto a salvo,gracias a la luz del faro,nunca conocen a su guardián.
El guardián no publica una declaración para decirles a otros que salvó un barco.
Se queda en silencio y continúa(generalment e a solas)enclavado en la roca.

Algunas personas pasan por la vida de los demás intentando ayudar,guiar,
tender una mano,pero todo se derrumba cuando dejan el faro y suben al barco para festejar.... ..
Otras personas,en cambio,ayudan en silencio,tocan e iluminan las vidas de muchos a su paso,sin buscar ningún reconocimiento. Dan porque sienten algo
maravilloso al hacerlo y sienten paz cuando han logrado salvcar o hacer sentir mejor al otro.
Esas personas son verdaderos FAROS,no necesitan figurar,no necesitan ser aplaudidos,no necesitan que los adulen......
Ellos siguen firmes en la roca y saben que su luz siempre será de ayuda para
quien lo necesite.... ......
Pensemos.... .......¿Cómo quisiéramos ser????

Desconozco el autor

Gracias Mir

Retomando

2009-12-15T05:52:00.000-08:00

No quiero perderme ,las cosas pasan y hay que seguir,
Estoy retomando mis tiempos de a poco,solo me queda retomar el gym,pero es un tema puramente de organizarme otra vez.La verdad es que estoy deseando volver porque aunque no lo quieran creer que yo diga esto..extraño mi actividad fisica..
Estas fechas son dificiles para volver ,pero tengo que hacerlo,porque no quiero dejar de cuidarme.Este año hice cambios muy grandes en mi vida y quiero terminarlo cambiando alguna otras cosas.
Así que pienso volver a dar la lata por acá ...

Estoy haciendo las 6 comidas ,tomando agua, mirando que como.. solo me falta moverme ,a ver si consigo organizarme y volver a estar 9 puntos...

No es hoy momento de balance ,ya llegara ,pero solo quería golpear y pedir permiso para entrar ....

BESOS MUY GORDOS...
CARINA

Noticias..

2009-12-04T03:17:00.001-08:00

Esta mañana al abrir el correo ,recibo un mail de Gabriela( gracias reina)preguntandome que me pasaba que no escribia en el blog y ahi cai en la cuenta que tenia esto cerrado por derribo....
Cuento ,sin mucho detalle ,que no viene al caso..
hace dos semanas murio la hija ( 10 años ) de mi mejor amigo.
Asi que imaginen que ni media pila para escribir nada...
Estoy atenta a no caer en tirar todo por la borda..estoy atenta de mantener cierto equilibrio que me permita estabilizarme y cuidar a mi hijos y a mi amigo ,de este golpe que nos seguira doliendo toda la vida.
Y es por eso mi ausencia...
Soy de las que creo que un blog es la manifestacion escrita de lo que uno siente y piensa, y si bien siento y pienso muchas cosas ,hoy por hoy no tengo ganas de expresarlas por este medio.
Por tal motivo me despido hasta dentro de poco,cuando tenga ganas de contarte algo que quieras oir y que por sobre todas las cosas te haga bien...
quizas para no dejar esto abandonadisimo como hasta ahora ,cada tanto cuelgue esas cosas que a mi me gustan y se que viene bien leer...

cuidense mucho..besos grandotes y hasta que me lean otra vez...

CARINA

A eso...

2009-11-17T09:45:00.000-08:00

A eso de caer y volver a levantarte.
De fracasar y volver a comenzar.
De seguir un camino y tener que torcerlo.
De encontrar el dolor y tener que afrontarlo.
A eso, no le llames adversidad,
llámale sabiduría.

A eso de sentir la Mano de Dios
y saberte impotente.
De fijarte una meta y tener que seguir otra.
De huir de una prueba y tener que encararla.
De planear un vuelo y tener que recortarlo.
De aspirar y no poder, de querer y no saber,
De avanzar y no llegar.
A eso, no le llames castigo,
llámale enseñanza.

A eso, de pasar días juntos radiantes.
Días felices y días tristes.
Días de soledad y días de compañía.
A eso, no le llames rutina,
llámale experiencia.

A eso, de que tus ojos miren
y tus oídos oigan.
Y tu cerebro funcione y tus manos trabajen.
Y tu alma irradie, y tu sensibilidad sienta.
Y tu corazón ame.
A eso, no le llames poder humano,
llámale Milagro Divino...

(Anónimo)

gripe..

2009-11-14T07:09:00.000-08:00

hola...no me mori...solo me enferme por una semanita..todavia estoy floja..las defensas por el suelo y la gripe que me puso una fabrica de mocos en mi cuerpo..
en cuanto este mejor( mis hijos me secuestraron el portatil para que no labure..) vuelvo....
besos enormes...

Boletin del gym

2009-11-05T09:13:00.000-08:00

ESTO SALIO PUBLICADO EN EL BOLETIN MENSUAL DEL GYM...ESTOY MUY ORGULLOSA.....

HISTORIA DE ÉXITO

Carina D'Amico, 29 de octubre a las 10:28

Mayo 2009, 130 kilos y un plan de alimentación regulada ya desde hacia 12 kilos atrás. Había que moverse y caminar ya no alcanzaba...
Así que busque un gimnasio que de una vez por todas me invitara a quedarme, imagínate con 39 años y con kilos de mas toda la vida, la lista por los que pase es laaarga, pero laaarga.
Y encontré el Millennium, me dieron la charla informativa y todas las posibilidades que necesitaba para seguir.
Y empecé con todos los miedos del mundo una clase de body vive, tres veces por semana.
La primera semana ya estaba cómoda, pero no porque el esfuerzo era poco, al revés...sino porque una figura como la mía encajaba en ese entorno. Cabe destacar que con mis kilos encima es difícil estar rodeada de gente mostrando su cuerpo.
Pero ese milagro existió y lo encontré en este espacio.
Controles mensuales, tablas de ejercicios, objetivos cumplidos y por cumplir. Sara te explico, yo a la elíptica no me subo!!!). Cinta, clases, bici, estática, tonificación, y ayer 20 minutos de elíptica!!!
Hoy voy todos los días de Lunes a Viernes, por qué? porque me hace bien ,porque me cuidan, porque lo necesito y por sobre todas las cosas, porque me siento a gusto en un lugar donde todos buscamos lo mismo: estar mas sanos.
Un gimnasio que ya no es un castigo para mi, sigo perdiendo kilos desde que empecé, pero sabes lo que gané? elasticidad, agilidad, energía y sobre todo, y es lo que mas valoro, ganas de volver...

COMO SE MIDE LA VIDA...

2009-10-31T04:17:00.000-07:00

La Vida no se mide anotando puntos, como en un juego. La vida no se mide por el número de amigos que tienes, ni por cómo te aceptan los otros. No se mide según los planes que tienes para el fin de semana o por si te quedas en casa sól@. No se mide según con quién sales, con quién solías salir, ni por el número de personas con quienes has salido, ni por si no has salido nunca con nadie.
No se mide por las personas que has besado. No se mide por la fama de tu familia, por el dinero que tienes, por la marca de coche que manejas, ni por el lugar donde estudias o trabajas.
No se mide ni por lo guapo ni por lo feo que eres, por la marca de ropa que llevas, ni por los zapatos, ni por el tipo que música que te gusta.
La vida, simplemente, no es nada de eso…
La vida: Se mide según a quién amas y según a quién dañas. Se mide según la felicidad o la tristeza que proporcionas a otros. Se mide por los compromisos que cumples y las confianzas que traicionas.
Se trata de la amistad, la cual puede usarse como algo sagrado o como un arma.
Se trata de lo que se dice y lo que se hace y lo que se quiere decir o hacer, sea dañino o benéfico.
Se trata de los juicios que formulas, por qué los formulas y a quién o contra quién los comentas.
Se trata de a quién no le haces caso o ignoras intencionalmente.
Se trata de los celos, del miedo, de la ignorancia y de la venganza.
Se trata del amor, el respeto o el odio que llevas dentro de tí, de cómo lo cultivas y de cómo lo riegas.
Pero por la mayor parte, se trata de sí usas la vida para alimentar el corazón de otros.
Tú y solo tú escoges la manera en que vas a afectar a otros y esas decisiones son de lo que se trata

Desconozco el autor

GRACIAS MIR..

El menor peso...

2009-10-30T05:33:00.000-07:00

Y la balanza dijo....1,300 menos... como??

Vamos por partes...

MUCHO GYM ,pero mucho....
6 comidas equilibradas ( aunque hubo elementos que me falto incorporar)...
3 litros de agua limpia todos los días...
Mucho apoyo logístico( ustedes,grupo,amigos,literatura..)...
Y por sobre todas las cosas....

MUCHA ALEGRÍA Y MUCHAS GANAS....

Y aunque mi vida no este pasando por su mejor momento ,con esto soluciono algo ,si siguiera enfermando lo empeoraría...estoy separando que para mi es muy difícil y estoy aprendiendo!!!!

Ahora sigo con mi día...a veces tengo mucho que escribir y otras ,como en este caso, me parece que es suficiente...

ESTOY HACIENDO QUE ES LO QUE CUENTA...CON MAS ESFUERZO Y MENOS VERSO!!!!!!!!!!!!

Besos para todos y fuerza este puente!!!!!

Los lunes al sol..

2009-10-26T05:38:00.000-07:00

Hay sol en Zaragoza...yo no entiendo esta clima...un frio que te moris..y hoy un calor bárbaro...
Bueno no me quejo y disfruto...
El finde?? bien..llevaba varios saliendo de noche y este decidí hacer un poco de vida diurna con las amigas y eso hice..el sábado toda la tarde tomando mate y obvio hablando hasta mas no poder y el domingo caminando por el rastro 2 horas ,hablando y hablando y hablando....eso quema calorías también no???

Lo que tiene que ver con la comida muy bien ,lo que tengo claro es que una torta ligth en casa ,tiene el mismo sabor que una con todas las calorías del mundo...
Ayer a la tarde hice una de manzanas y tonta de mi ,pensé, me queda ya para tener toda la semana....tonta dije?' peor boluda...los okupas se la mandaron entera!!!!!y encima me decían... -no es diet no?? no parace!!!
Así que al menos ayer merendé una porción como para sacarme las ganas de dulce...

espero tengan un buen lunes..yo ya cumplí con mi rutina de gym diaria y ahora a seguir portándome bien!!!!!!!!!!!!!!!!!
besos grandotes y gracias por estar ahí!!!!

Muy buen finde y sobrio!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2009-10-24T03:02:00.000-07:00

Cuando vayan mal las cosas,
como a veces suelen ir;
cuando ofrezca tu camino
sólo cuestas que subir;
Cuando tengas poco haber,
pero mucho que pagar,
y precises sonreír
aun teniendo que llorar;
cuando el dolor te agobie
y no puedas ya sufrir,
descansar acaso debes ...
¡pero nunca desistir!
Tras las sombras de la duda,
ya plateadas, ya sombrías,
puede bien seguir el triunfo,
no el fracaso que temías;
y no es dable a tu ignorancia,
figurarte cuán cercano
puede estar el bien que anhelas
y que juzgas tan lejano.
Lucha, pues, por más que tengas
en la brega que sufrir ...
¡Cuándo esté peor todo,
más debemos de insistir!

Rudyard Kipling

( gracias Mimi ,por mandarmelo)

se dieron cuenta?

2009-10-21T06:07:00.000-07:00

por si no la leen ,mi tabla dice que esta semana baje 800 gramos!!!!!

+ esfuerzo - verso
( lema de mi grupo de ayuda virtual)

besos

Voy agregando dia por dia...

2009-10-20T02:35:00.000-07:00

Esta semana emulando a algunas compañeras voy a colgar lo que como...

LUNES:
DESAYUNO: cafe con leche ,tostada pan campo.
1/2 MANANA:agua y 1 banana chiquita
COMIDA:te rojo,.ensalada de tomates con alabahaca,arroz con calamares y cebolla ( hecho sin aceite
1/2 TARDE manzana agua
MERIENDA: mate de leche y 3 galletas integrales.
CENA: cafe con leche 3 tostadas con queso y mermelada

Ayer un dia lindo...fui al gym y en vez de clases hice media hora de cinta 15 minutos de eliptica ( me cuesta la desgraciada),y 100 abdominales( en la maquina, 5 series de 20) Y 20 minutos de tonificacion en las maquinas.
Y la verdad es que me diverti mucho ,saben algo,pero no lo comenten mucho? creo que ya hasta me gusta ir !!!!me siento mega comoda....

MARTES:

DESAYUNO: mate de leche con galletitas integrales ,tamaño moneda ( 6)
1/2 MANANA:1 tomate agua 300cc
COMIDA:te rojo,pavo a la plancha ,ensalada de tomates con 15 macarrones...
1/2 TARDE: cafe con leche
MERIENDA : te rojo con dos bocadillos de pan diet con pavo y queso ligth..agua 1 litro
CENA : nada me dormi muy temprano..

GYM
media hora cinta y 20 minutos tonificacion.

MIERCOLES:

DESAYUNO: cafe con leche ,dos tostadas pan lactal diet cn ques blanco y mermelada diet
1/2 MANANA:agua 1/2 litro y te rojo con rollito de queso y pavo light
COMIDA:pure de verduras( coliflor,acelga,zanahoria,nabo) merluza a la plancha .
1/2 TARDE 1 yogurt y 1 litro de agua..mate
MERIENDA mate con leche 2 tostadas queso y mermelada lith
CENA caldo, 4 rodajas de anana con un yogurt natural.

Gym: 30 minutos cinta , 16 minutos eliptica , 5 series de 20 de abdominales,

JUEVES:

DESAYUNO: cafe con leche ,1 tostada con mermelada light
1/2 MANANA:te rojo con una feta de pavo y queso light
COMIDA:caldo,lentejas con zanahorias baby ,te rojo
1/2 TARDE: .anana con yogurt natural diet. ,te verde al limon
MERIENDAcafe con leche ,3 galleta de soja con manzanas.
CENA caldo y pure de verduras
2 litros agua limpia

VIERNES:

DESAYUNO: cafe con leche ,tostada pan campo.
1/2 MANANA: te rojo y manzana tostada con edulcorante
COMIDA:volque....,pero me levante ..
1/2 TARDE:te verde ...
MERIENDA yogurt natural con cereales y te verde
CENA anana, frutillas ligth en conserva , yogurt natural.

gym: 30 minutos cinta,15 eliptica ,serie abodominales
3 litros de agua limpia .

SABADO:

DESAYUNO: me dormi
1/2 MANANA:cafe con leche 3 tostadas intergrales
COMIDA:te verde ,pollo al limon con ensalada de chauchas y huevo. 1 durazno
1/2 TARDEte rojo con leche ,3 tostadas con queso light
MERIENDA mate ,mate y mate ...3 galletas integrales
CENA :re rojo ,revuelt de zapallitos con 2 claras y cebolla. 1 durazno

2 litros de agua limpia

DOMINGO:

DESAYUNO: mate de leche y un yogurt....
1/2 MANANA:1 durazno..agua
COMIDA: te rojo ,pavo con zanahorias al horno
1/2 TARDE 1 manzana con te verde
MERIENDA te con leche con torta de manzanas diet( 1 porcion)
CENA pizza 2 porciones( plato permitido de la semana ) ,anana en su jugo
2 horas de caminata leve
3 litros aguan limpia

Recuperar la alegría

2009-10-19T10:10:00.000-07:00

La alegría es el arma más poderosa que contamos, pues destruye la tristeza totalmente. Algunos piensan que ser alegre es gritar duro, o reirse fuertemente. Y puede que sea cierto. Sin embargo, la alegría es algo que nace adentro. ¿De qué vale estar reíndose afuera, si adentro el alma está lastimada? Hay que trabajar con la alegría en todos los momentos posibles. Es sinónimo de estar satisfecho, de ser donador. Pero, si siento que no la tengo, la mejor forma es aprender a amarme profundamente. Es reirme de mis propios errores, como hacen los niños, y de mis logros, pues el éxito es fuente total de felicidad.

Para Mirta...con amor..

De Pilares ,partidos y conciertos...

2009-10-15T03:49:00.000-07:00

Ya saben,soy argentina y entre el sábado y ayer ,sufrí todo el cupo del año!!!
partidos de fútbol con finales felices y corazones estrujados por la camiseta que se sufre siempre se sufre...en el medio un conciertazo de Calamaro,donde los recuerdos a flor de piel largaban lágrimas que se me metían en las sonrisa...

El domino Ofrenda de Flores al Pilar con la representacion argentina( y los vi de afuera) pero me colgué de la celeste y blanca en cuanto pude.....

A,pero me olvidaba ,que estoy a dieta...si estoy,con algunas desorganizaciones,pero siempre volviendo...
Eso si ,no puedo olvidar el objetivo de este trimestre..

Espero terminar estoica la semana ,y poder bajar la dichosa barrita!!!!

besos y muy buen jueves...

500 gramos menos...

2009-10-08T03:18:00.000-07:00

Que contenta estoy...
si es poco pero voy bajando ...mi pensamiento se va acostumbrando como una cotidieaneidad mas esto de que tengo que comer como lo estoy haciendo..
Mis clases de gym,mis sesiones de cardio, mis ratos de tonificaccion, mis 6 comidas,mis 3 litros de agua y mis calorías controladas..
Facil no?? un carajo... de fácil nada!!!!!!!!!!! pero saben algo? no estoy sufriendo..se que me cuesta todos los días y a cada hora elegir portarme bien.Pero lo hago por mi,porque esta vez es así y tengo que llegar a mi objetivo!!!
Así que sigo y la semana que viene mas y mejor...aunque sean Pilares,porque sea lo que sea yo sigo siendo gorda aun en los festejos de la ciudad!!!
besos y muy buen finde!!!!!

compañera..

2009-10-06T10:29:00.000-07:00

Alguien sabe algo de "ojos verdes" del blog el duro camino??'
lleva una semana sin postear y ahora me sale que el blog no existe..
es mi sistema que no me deja entrar??
si alguien sabe algo porfa ..ya le amnde dos mails y nada...
me sale la vena maternal.
un beso y gracias por la info....

SECRETO PARA VIVIR POR SIEMPRE

2009-10-05T03:31:00.000-07:00

Cuando en la vida, estas triste o sin ganas.

Cuando no sonreís seguido, ni lloras tampoco.

Cuando todo te da igual y nada te quita el sueño……

algo te esta faltando.

Cuando tus días son todos iguales y el asombro es de cuando eras chico.

Cuando nunca corres y nunca te enojas o no te reís muy fuerte……..

algo te esta faltando.

Cuando las cosas te son muy fáciles y nunca se te oprime el pecho…

algo te esta faltando.

La vida son las emociones que te conectan con todo.

La vida es un contraste de cara y ceca,

y lo que te saca del lugar en el que estas quieto,

lo que te arranca del pasado melancólico y tira de tu mano hacia delante es

el PROYECTO.

“Proyecto” debiera ser el nombre de todos los remedios para el alma.

“Proyecto” es el secreto del poder.

“Proyecto” es la esencia del movimiento,

y “Proyecto” es lo que tienes entre tus manos…

Nunca dejes de creer en el “Proyecto”.

Nunca dejes que no sea valorado.

Nunca dejes que no sea respetado.

Nunca dejes…

No es real al hacerse realidad,

es real porque busques realizarlo.

Es tu FIN y es tu PRINCIPIO,

es tu YO y es tu AQUÍ,

es tu AHORA y es tu LUEGO

“ES TU SECRETO PARA VIVIR POR SIEMPRE”

Lic. Berta G. Spaini

Viernes..

2009-10-02T01:51:00.001-07:00

Llegó la señora de rojo a mi mes, buena señal por dos motivos.. uno :no voy a ser madre y dos :el miércoles no voy a tener excusas cuando me pese..(aunque estoy haciendo las cosas muy bien)
La parte mala es que hoy no voy la gym,el primer día me lo perdono ,pero mañana si voy...ya además de clases me estoy viciando a hacer el circuito de cardio( cinta y elíptica) y maquinas para reforzar lo que se va cayendo!!!!
Por lo demás esta todo muy bien...los okupas están bien ,cada uno en su satélite ,y la dueña del planeta ,esta estable ocupándose de mil cosas a la vez...
Estoy leyendo que hay por ahí muchos retos dando vuelta ..así que yo también les cuento el mio: 10 kilos andes del 1 de enero del 2010...
Es poco para lo que tengo que bajar en total,pero es factible..así que allá vamos...

Mi palabra de esta semana es HACER!!!!!

Besos para todos y muy buen finde!!!!
P/D: acordate de esto.." un segundo en tu boca ...cuanto tiempo para sacertelo de tu cadera?"

A 1000 ,pero con 800 grs menos!!

2009-09-30T04:18:00.000-07:00

HOLA..
voy a mil, se dieron cuenta...
pero no queria dejar de contarles que despues de una semana de recolocacion de pilas( nunca se agotaron) y de mucho esfuerzo en el gym( ni se imaginan cuanto lo disfruto!!!!!!) baje 800 gramos..asi que a seguir que es lo que toca...

en la semana me paso otra vez con mas tiempo y cuento mas cosas...
por ahora..
esto es todo amigos!!!!!!
besos

APROVECHA EL DIA...

2009-09-28T01:35:00.000-07:00

Aprovecha el día

...Carpe Diem, aprovecha el día.

No dejes que termine sin haber crecido un poco,
sin haber sido un poco mas feliz,
sin haber alimentado tus sueños.
No te dejes vencer por el desaliento.
No permitas que nadie
te quite el derecho de
expresarte que es casi un deber.
No abandones tus ansias de hacer de tu vida
algo extraordinario. ..
No dejes de creer que las palabras, la risa y la poesía
sí pueden cambiar el mundo...
Somos seres, humanos, llenos de pasión.
La vida es desierto y tambien es oasis.
Nos derriba, nos lastima, nos convierte en
protagonistas de nuestra propia historia...
Pero no dejes nunca de soñar,
porque sólo a través de sus sueños
puede ser libre el hombre.
No caigas en el peor error, el silencio.
La mayoría vive en un silencio espantoso.
No te resignes...
No traiciones tus creencias. Todos necesitamos
aceptación, pero no podemos remar en
contra de nosotros mismos.
Eso transforma la vida en un infierno.
Disfruta el pánico que provoca tener
la vida por delante...
Vívela intensamente,
sin mediocridades.
Piensa que en tí está el futuro y en
enfrentar tu tarea con orgullo, impulso
y sin miedo.
Aprende de quienes pueden enseñarte...
No permitas que la vida
te pase por encima
sin que la vivas..."

Walt Whitman
(gracias Mir por mandarme estas cosas)

QUE TENGAN UNA SEMANA INCREIBLE Y APROVECHENLA!!!!!!
BESOS...

Paron y cuenta nueva...

2009-09-23T12:29:00.000-07:00

Desde el 10 de junio solo baje 2 kilos y mi peso no da ni ahi para darme ese lujo...
Asi que el domingo por la tarde cuando mande(al grupo virtual en el que participo) la respuesta a la pregunta de que me falta para alcanzar los objetivos hasta finde año? hice una evalucion sincera( porque seré gorda pero sincera si que soy) y me di cuenta que sin pensarlo me había estancando..que las vacaciones,que la vuelta de las vacaciones ,que si en septiembre empiezo el gym,que el mes de los cumples y la gorda que llevo adentro se dejo estar..porque si 20 kilos son mucho pero son un tercio de lo que me tengo que sacar de encima.

Así que volvimos...sufrí solo un parón,me hice la boluda un rato,pero no da para mas. Desde el domingo por la tarde estoy haciendo las cosas como hay que hacerlas ,sin excusas ,con orden,preparación y mucha sobriedad..
Estoy yendo al gym 2,30 hs al dia ( 4 veces a la semana) y después del impass ,creo que las cosas van a volver a su cause..
Como leí una vez..MENOS VERSO Y MAS LABURO.....

Y en eso estoy laburando....

Gracias por entenderme y por leerme...
Sin ustedes las cosas serian muy distintas.. un beso grande y si acepto comentarios de todo tipo..no sean demasiados buenos que no me lo merezco!!!!!!
besos!!!!!!!!!!!!!

La vida es un laberinto

2009-09-20T01:33:00.000-07:00

La vida es un laberinto
con mil caminos cerrados
para una sola meta.
¿Pero, cuál es el camino bueno?
¿Aquél? ¿Este?

Para algunos puede ser el primero
y para otros
no llega siquiera a ser el último.

Y en este laberinto
estás como yo
buscando la salida,
el lugar donde se esconde la risa
y el final de la promesa.

Hasta llegar a ella
el amor es sólo una fantasía
teñida de esperanza.

Mira tus manos.
¿qué tienen para dar en esa búsqueda?
Que no se agote.
Profundiza en tus ojos, tócate el cuerpo
y deja recibir en ti
la búsqueda del otro.

Si crees encontrar el camino justo
y descubres una salida cerrada
con murallas y con aceros,
vuélvete e intenta otra chancee
comprendiendo
que todo es producto de este juego
que se llama laberinto.
Arriesga un nuevo intento
en cada camino fallido.
Si te quedas parado
solo encontrarás a quienes
buscan una salida
y están perdidos

Autor desconocido,lo envio Mimí al grupo...

DIFERENCIAS???

2009-09-17T05:06:00.000-07:00

Vaya semanita...

2009-09-13T14:43:00.000-07:00

Ufa que semana de locos y la que me espera peor...
La semana pasada...
Co- Organice una fiesta para 200 personas... un exitazo!
Prepare el comienzo de clases de Manu..
Tuve entrevistas varias que cortaron mis horarios normales.
Seguí con mis tareas cotidianas..

La semana que viene:
VOLVER A MI RUTINA DEL GYM( Millennium,el de siempre)..ya extraño la actividad diaria..así que vuelvo con todas las ganas ,todos los días..
Maillen empieza su bachiller en otro establecimiento y otra gente
Cumple los 16 el miércoles y el viernes hay fiesta en la terraza de un amigo para celebrarlo
Y me llamaron de la cadena local (Antena Argón) para hacerme una nota respecto de ALCO ,para un programa de la mañana.
Y Tengo dos cumples de hijos de amigos en la semana ( Marcos y Tomas)
Y..Y...Y....
YA ME CANSE DE SOLO CONTARLO...
PERO HACER TODO ESTO ES SEÑAL DE ESTAR VIVA!!!!!!!

ESTE ES EL PLAN DEL GYM PARA ESTA SEMANA :

LUNES:9.30 BODY PUM
10.15 BODY VIVE
18 hs ( si puedo escaparme) BIG DANCE
MARTES: 9.15 BIG DANCE
10 BODY BALANCE
MIERCOLES:9.30 A 11 ELIPTICA,CINTA,MAQUINAS
JUEVES: 9.15 BATUKA
10 BODY VIVE
VIERNES ::9.30 A 11 ELIPTICA,CINTA,MAQUINAS

Todo este esfuerzo es para que la próxima vez que me saque una foto como esta:

LAS CARNES LAS TENGA MAS DURAS Y CON MENOS GRASAS!!!!!!!!

BESOS Y BUEN LUNES PARA TODOS!!!!!

La furia y la tristeza..

2009-09-07T23:12:00.000-07:00

NOTA CARINA:
este cuento no tiene nada que ver con mi estado de animo actual..solo lo cuelgo porque pienso que muchas veces ,la furia y la tristeza intervienen en nuestro dia a dia y nos complican la vida!!!!
Hay que estar atentos a todo lo que pueda sabotearnos el dia....

Besos enormes y aca va el cuento....

En un reino encantado donde los hombres nunca pueden llegar, o quizás donde los hombres transitan eternamente sin darse cuenta...
En un reino mágico, donde las cosas no tangibles, se vuelven concretas.
Había una vez... un estanque maravilloso.
Era una laguna de agua cristalina y pura donde nadaban peces de todos los colores existentes y donde todas las tonalidades del verde se reflejaban permanentemente. ..
Hasta ese estanque mágico y transparente se acercaron a bañarse haciéndose mutua compañía, la tristeza y la furia.

Las dos se quitaron sus vestimentas y desnudas las dos entraron al estanque.
La furia, apurada (como siempre esta la furia), urgida -sin saber por qué- se baño rápidamente y más rápidamente aún, salió del agua...
Pero la furia es ciega, o por lo menos no distingue claramente la realidad, así que, desnuda y apurada, se puso, al salir, la primera ropa que encontró...
Y sucedió que esa ropa no era la suya, sino la de la tristeza...
Y así vestida de tristeza, la furia se fue.

Muy calma, y muy serena, dispuesta como siempre a quedarse en el lugar donde está, la tristeza terminó su baño y sin ningún apuro (o mejor dicho, sin conciencia del paso del tiempo), con pereza y lentamente, salió del estanque.
En la orilla se encontró con que su ropa ya no estaba.
Como todos sabemos, si hay algo que a la tristeza no le gusta es quedar al desnudo, así que se puso la única ropa que había junto al estanque, la ropa de la furia.

Cuentan que desde entonces, muchas veces uno se encuentra con la furia, ciega, cruel, terrible y enfadada, pero si nos damos el tiempo de mirar bien, encontramos que esta furia que vemos es sólo un disfraz, y que detrás del disfraz de la furia, en realidad... está escondida la tristeza.

JORGE BUCAY. CUENTOS PARA PENSAR

Brindo...

2009-09-02T05:20:00.000-07:00

Digamos que si me pesaba con las llaves en el bolsillo,peso igual que la semana pasada...(baje 200 grs)
Pero la alegría mayor fue volver a cruzar otra decena....
Así que eso es lo que festejo hoy ..y le sumo quererme,cuidarme ,motivarme,mimarme y darme cuenta que estoy haciendo algo Por MI ..que en definitiva es lo mas importante....
Amigos cyber brindo con ustedes por esto y porque estamos juntos en esta.......

Besos

Porque postergar tu felicidad?

2009-08-31T02:53:00.000-07:00

Internamente hay una voz que te
dice que te animes. Pero tu cuerpo se resiste. Lo desconocido te tensa,
agita tus fantasmas más temidos. Intuyes que todo será para bien,
sin embargo hay algo que todavía te frena. La vibración de estas
palabras llega para infundirte confianza.
Hoy tu vida cambiará, darás un paso clave.

Tras la frontera de lo conocido, el mundo se presenta amenazador a
los ojos de nuestras propias fantasías. Las dudas paralizan,
estancan, juegan en favor de la mente para aplazar los cambios. Miles
y miles de frases que comienzan con tendría, debería y podría, se
van acumulando en el rincón de la desesperanza, donde mueren de
tristeza tras incansables intentos por alcanzar la libertad.

Ya es tiempo de que te muevas hacia el lugar en donde te sientas
alineado con tu esencia. Confía en tus corazonadas. Hazle caso a la
intuición. Deja que la existencia te guíe a través de las señales.
Hay nuevas puertas que se están abriendo, date el permiso interno de
verlas. No temas. Lo desconocido se torna amigable si confiamos en que
todo sucede para nuestro mayor bien. Tu corazón sabe lo que te digo,
es por eso que acelera sus latidos al reconocer este mensaje.

Ten fe en ti. Anímate a moverte, nunca es demasiado tarde. Los
movimientos externos generan movimientos internos. Ábrete a nuevas
vivencias. Deja de dar vueltas en círculos de inconsciencia, que,
poco a poco, extinguen tu aliento y apagan tu luz. No más excusas, no
más aplazamientos. Estas letras vienen a recordarte aquello que en su
momento creímos que nunca íbamos a olvidar: el poder está dentro
nuestro.

Quiero volver a disfrutar del intrépido resplandor de tu alma cuando
ríe. Tu felicidad suma para que el mundo sea más cálido y humano.
Permite que la sabiduría de tu espíritu establezca la nueva
dirección hacia dónde fluirá tu energía. Hay un paraíso interno
que aguarda tu regreso. Hagas lo que hagas, hazlo de manera
consciente. Ese es el paso clave, que hoy transformará tu vida.
(

gracias Maby )

400 gramos menos..me quede clavada!!!

2009-08-27T02:03:00.000-07:00

Ja ja ja ..
bueno me quede en los 120 pero tengo una semana para pasar a los 119 ....
estoy contenta... bueno como siempre..
besoooooooos

Elegí tu propia montaña..

2009-08-27T01:19:00.000-07:00

Elegí la montaña que querés subir...

No te dejes llevar por los comentarios de otros, como "aquella es más bonita" o " es más fácil". Vas a gastar mucha energía y mucho entusiasmo para lograr tu objetivo, por lo que eres el único responsable y debes estar seguro de lo que haces
HAS DE SABER LLEGAR HASTA DELANTE DE ELLA. Muchas veces, se ve la montaña desde lejos; bella, interesante, llena de desafíos, pero, cuando intentamos aproximarnos, ¿Qué ocurre? Las carreteras la rodean, hay bosques entre tú y tu objetivo, lo que parece claro en el mapa es difícil en la vida real. Por tanto, prueba todos los caminos, los senderos, hasta que un día estés delante de la cima que pretendes alcanzar.

APRENDE DE QUIEN YA CAMINO POR ALLI.Por más que te consideres único, siempre hay alguien que tuvo ese mismo sueño antes y acabó dejando marcas que pueden facilitar la caminata: lugares para colocar la cuerda, senderos, ramas rotas, para agilizar la marcha. La caminata es tuya y la responsabilidad también, pero no olvides que la experiencia ajena ayuda mucho.

LOS PELIGROS, VISTOS DE CERCA, SON VENCIBLES. Cuando empieces a subir la montaña de tus sueños, presta atención a tu alrededor. Hay despeñaderos, claro. Hay grietas imperceptibles. Hay piedras tan pulidas por las tormentas, que se vuelven escurridizas como el hielo, pero, si sabes dónde colocar el pie, notarás las trampas y sabrás rodearlas.

EL PAISAJE CAMBIA, ASÍ QUE APROVÉCHALO. Claro que es necesario tener un objetivo fijado: llegar a lo alto, pero, a medida que se va subiendo, se pueden ver más cosas y no cuesta nada parar de vez en cuando y disfrutar un poco del panorama circundante. A cada metro conquistado, puedes ver un poco más lejos: aprovéchalo para descubrir cosas que aun no habías advertido.

RESPETA TU CUERPO. Solo consigue subir una montaña quien presta al cuerpo la atención que merece. Tienes todo el tiempo que la vida te da, por lo que debes caminar sin exigir lo que se te puede dar. Si andas demasiado deprisa, acabaras cansado y desistirás a la mitad. Si andas muy despacio, puede caer la noche y estarás perdido. Aprovecha el paisaje, disfruta del agua fresca de los manantiales y de las frutas que la naturaleza te da, generosa, pero sigue andando.

RESPETA TU ALMA. No te repitas todo el tiempo: “voy a conseguirlo”. Tu alma ya lo sabe, lo que esta necesita es usar la larga caminata para poder crecer, extenderse por el horizonte, alcanzar el cielo. Una obsesión no ayuda nada a la búsqueda de tu objetivo y acaba privándote del placer de la escalada, pero atención: tampoco te repitas “es más difícil de lo que pensaba”, porque eso te hará perder la fuerza interior

PREPÁRATE PARA CAMINAR UN KILÓMETRO DE MÁS. El recorrido hasta la cima de la montaña es siempre mayor de lo que piensas. No te engañes, ha de llegar el momento en que lo que parecía cerca esté aún muy lejos, pero, como estás dispuesto a llegar lejos, eso no llega a ser un problema.

ALEGRATE CUANDO LLEGUES A LA CUMBRE. Llora, da palmas, grita a los cuatro vientos que lo has conseguido, deja que el viento allí arriba (porque allí, en la cima, siempre sopla viento) purifique tu mente, refresque tus pies sudados y cansados, abra tus ojos, limpie el polvo de tu corazón. Qué bien: lo que antes era sólo un sueño, una visión distante, ahora es parte de tu vida, lo has conseguido.

HAZ UNA PROMESA. Aprovecha que has descubierto una fuerza que ni siquiera conocías y dite que a partir de ahora la usaras durante el resto de tus días. De preferencia, promete también descubrir otra montaña y partir hacia una nueva aventura.

CUENTA TU HISTORIA. Sí, cuenta tu historia. Da tu ejemplo. Di a todos que es posible y otras personas sentirán entonces el valor para afrontar sus propias montañas.

Paulo Coelho

YO YA ELEGI LA MIA..VOS TENES CLARA CUAL ES LA TUYA?????
Besos

Consejos para una vida mejor

2009-08-23T14:57:00.000-07:00

1.-Tu realización personal no debe pasar por una vida muy controlada
ni tampoco impregnada de riesgos. Busca el término medio.

2.-Si crees totalmente en ti misma, muchos logros estarán dentro de
tus posibilidades.

3.-Los problemas pueden ser más pequeños y te pueden confundir menos
si eliminas parte de la rutina cotidiana de tu vida.

4.-Ser espontánea es ser capaz de poner en marcha cualquier cosa
porque te gusta y con la que puedes disfrutar.

5.-Si algo que hiciste no te hizo disfrutar piensa en lo que sí te
aportó el hecho de intentarlo.

6.-Por mucho que tu entorno sea rígido y tradicional, la naturalidad
no debe someterse a cánones absurdos.

7.-Tu crecimiento personal debe desarrollarse a partir de la
flexibilidad contigo misma y con los demás.

8.--Los prejuicios no se basan sólo en lo que nos desagrada, muchas
veces tienen su origen en la comodidad de lo conocido.

9.-Si no confías en nadie que no te sea completamente familiar es
porque te falta confianza en ti misma cuando te mueves entre personas
desconocidas.

10.-Aunque te planifiques, hay que tomar decisiones cada día y creer
mucho en lo que estás haciendo.

11.-Adáptate a las situaciones que se te van presentando y no te
escudes en el "yo no puedo" para no afrontarlas.

12.-Ponte metas que hasta ahora no te has atrevido a plantearte y
procura comportarte de una manera distinta de cómo lo habías hecho
hasta el momento.

13.-Aprovecha el presente y no dejes que algunos malos momentos del
pasado impidan que te desarrolles.

14.-No dejes que la culpabilidad que sientes por hechos ya pasados,
te haga refugiarte en los demás y no tomar responsabilidades.

15.-Empieza a aceptar en ti misma cosas de tu personalidad que a las
personas que te rodean les puedan disgustar.

ME LO MANDO MIRTA( EXTRAIDO DE LA WEB)

Ayyy casi...

2009-08-20T02:39:00.000-07:00

Esta semana ,acá la reina,bajo un kilo( bueno en realidad en dos semanas) pero estoy contenta...
La idea es empezar septiembre cruzando para abajo la barrera de los 120 .. y en eso estamos...
Me estoy ocupando de mi cuerpo ( que mas queres??)

Te dejo algo para que leas un poquito...me lo mando Mimí ,pero no se el origen del texto..

"Muchas personas van por la vida de sueño en sueño, de fantasía en fantasía, de ilusión en ilusión, de deseo en deseo y se olvidan de actuar para hacer su deseo realidad. Entonces pasa el tiempo y un día se sienten mal pues nada se dice, porque "no tuvieron suerte", porque aquello tan soñado ya no pudo ser, porque ya es tarde, porque...
Nada surge de la nada, sin nuestro motor es imposible hacer realidad un sueño. Podemos ser soñadores en potencia, podemos dar lugar a nuestras mejores fantasías, podemos ser los creadores de nuestras mejores ilusiones, y desear que todo aquello se materialice pero sin nuestro accionar, sin nuestra voluntad y nuestra entrega nada puede concretarse.
Si bien el desear mucho una cosa no garantiza la obtención de la misma, esa
motivación es casi fundamental. Porque quien desea mucho algo pone todo su
empeño y su esfuerzo para conseguirlo. Se fija metas, se traza planes, diseña estrategias y aplica tácticas para su concreción.
Somos los protagonistas de esta historia y depende de nosotros darle vida a los sueños y hacer que nuestros deseos se hagan realidad."

MARTES...NI TE CASES NI TE EMBARQUES...

2009-08-18T03:49:00.000-07:00

Jajajaj ,ni una ni otra..pero me rimaba el titulo....
Estoy mas contenta que escribo boludeces..porque? porque estoy haciendo las cosas bien y eso me hace muuuy feliz! no hace falta mas!
Mi contractura va mucho mejor,estamos en verano,me estoy poniendo linda( acuerdense que no tengo abuela),estoy viviendo..
Así estamos ..me falta moverme un poco mas ..pero bueno voy a la pileta todas las tardes y ahí dentro me muevo..no me hago la estrella...

Bueno..para irme les dejo esto que leí hoy y que refleja como quiero vivir mi dia....

Cada mañana al despertar, recuerda
Que aún has de llenar la mejor de tus páginas,
la que dirá lo mejor que tú puedas dejar en el libro
Que estás escribiendo con tu propia vida.
Piensa que siempre te falta por escribir
La página más bella.
(Rabindranath Tagore)

Quieta...

2009-08-13T03:14:00.000-07:00

Hoy ya me puedo mover un poco mas ,pero ayer y antes de ayer estuve atada a la silla o la cama..
Y entonces pense que seria mi estado ideal hasta que perdiera todos los kilos... me traian lo que comia.. y no fueron sobornables con nada ..Asi que dos dias perfectos...
Pero no.. gracias prefiero moverme y caer en la tentacion cuando lo necesito....

Asi que ya esta tarde a ver si salgo a caminar para mover este cuerpo kiloso...
El animo va bien...estoy tomando litros y litros de agua y leyendo mucho para apoyarme muy bien en el plan ....

Una suerte!!!! estoy bien y eso no siempre se puede decir...
ASI QUE ..UN APLAUSO PARA MI QUE ESTOY VIVA!!!

Y PARA TODOS QUE NUNCA HAY QUE OLVIDAR QUE ESTAR VIVO ES UNA EXCUSA DE FESTEJO PERMANENTE!!!!!
BESOTES

De mi y de dejar de hacerme la boluda.....

2009-08-11T12:29:00.000-07:00

Hola..si..desde que volví de vacaciones tengo el blog mega abandonado...
pero es se acabo...
Esto es parte de mi recuperación y no quiero ni puedo descuidarlo!!!!!
Así que desde ahora post con regularidad..te lo juro por la bandera de argentina..

Llevo un verano tranquilo,mucho amigos,mucha cosa nueva ,mucho hijo creciendo....
Pero la dieta la llevo ,actividad física ,solo camino porque desde hace una semanita me estaba molestando un poco una contractura y hoy ya me dejó quietissima..
Así que unos días de reposo..tengo que hacer!!!!

De todas formas nos estamos leyendo..porque lo prometido es deuda!!!!!!

NECESIDAD DE CONTROLAR

2009-08-08T02:04:00.000-07:00

"EL DÍA QUE EMPECEMOS A ACEPTAR QUE NO PODEMOS CONTROLARLO TODO, ENTENDEREMOS QUE EN CADA EVENTO QUE SE SALE DE NUESTRO DOMINIO HAY UNA ENSEÑANZA QUE SIRVE PRECISAMENTE PARA DEJAR IR NUESTRAS IDEAS RÍGIDAS DE CÓMO NOSOTROS QUEREMOS QUE SEAN LAS COSAS Y VOLVERNOS MÁS SUAVES. ES A TRAVÉS DE ESTAS SITUACIONES NO DESEADAS, QUE LA VIDA NOS AYUDA A CULTIVAR LA ACEPTACIÓN PARA HACERNOS MÁS FLEXIBLES Y EMPEZAR A DARNOS CUENTA QUE LA PAZ INTERNA NO DEPENDE DE LAS CIRCUNSTANCIAS EXTERNAS.". Autor desconocido"

Leí esto y dije..el que lo escribió debe ser mi sicólogo o me lo dedico a mi ,....
Si eso tengo que empezar a laburara ,en no querer controlar todas las áreas de mi vida..alguna podría dejársela al libre albedrío o al destino y por ahí la contractura de mi espalda no seria parte ya de mi cuerpo....

Bueno con esta reflexion me deseo un pronto aprendizaje..
Y a ustedes un muy buen finde.......

Ideas para reforzar su autoestima...

2009-08-05T03:24:00.000-07:00

Establezca objetivos personales de corto plazo y específicos ,( por ejemplo verse mejor, vestir una prenda de años atrás,caminar dos veces por semana)

Escriba beneficios potenciales del cambio y las razones por las que se desea adelgazar ( facilidad de movimiento,mas energía, mas confianza, en si mismo,entre otros)
Le servira para releerlas a menudo en especial si nota que su motivacion se debilita .

Visualicese logrando su objetivo y disfrutando sus beneficios.

Reemplace pensamientos negativos como " nunca tendré tiempo para hacer las compras y preparar comidas sanas " o " no podre hacer ejercicio " por pensamientos como " mucha gente lo hizo ,yo tambien puedo"

Busque información .Lea reivstas y libros de salud ,asista a grupos de autoayuda ,observe programas de television .

Hable con personas que lograron el cambio .Eso es también es motivador.

Construya su confianza .Recuerde otros objetivos que logro y véase como una persona capaz que esta a cargo de su salud.

Piense con entusiasmo y repitase " lo estoy haciendo bien"

Tenga presente que la motivacion es diferente para cada persona .Por eso es importante buscar que es lo que lo motiva a usted...

EXTRAIDO DE " APRENDER A QUERERSE " 2

DE LA HAMACA AL TRAMPOLÍN

2009-08-02T03:26:00.000-07:00

Cada día elegimos.

Elegimos hacia dónde van nuestros pensamientos.

Y a la hora de recordar nuestro pasado, elegimos (arbitrariamente) cómo pensarlo. Sería imposible retener y recordar todo lo que nos aconteció. Cuando vivimos un hecho, hacemos un recorte de todo lo sucedido; por lo cual nuestra ATENCIÓN es selectiva. Y, a la hora de recordar, también hacemos un recorte (privilegiamos algunas anécdotas y “olvidamos” otras); por lo cual también nuestra MEMORIA es selectiva.

Y de esa selección surge una narración de nuestro pasado. ¡Cuántas veces hacemos todo lo posible por construir narraciones que nos lastimen!

“Mi vida es una historia de rechazo tras rechazo”.
“Cada vez que tuve un sueño, alguien se encargó de aplastarlo”.
“Mis padres nunca me prestaron atención”.
“Siempre di más de lo que recibí”.

Y cuando tratamos de ese modo con nuestro pasado, nos olvidamos de aquellos que se brindaron hacia nosotros, de los logros, de las atenciones recibidas, de pequeños gestos donde nos demostraron afecto, etc.

Edmond Burke afirmó:

“El pasado debiera ser un trampolín, no una hamaca”.

Cuando el pasado es una hamaca, vamos y venimos dentro de una corta distancia, pero sin ir muy lejos. Esa lectura del pasado nos arroja al mar de la desesperanza y la pasividad. Ahora bien, cuando decidimos hacer un recorte con agradecimiento al pasado, cuando seleccionamos también los buenos momentos, el pasado es un trampolín que nos conduce a nuevos desafíos.
................

Lo malo ha existido en el pasado, existe en el presente y existirá en el futuro. Pero no seas vencido por eso. Quítale terreno con buenos recuerdos y con el ejercicio del bien en el presente. Y anímate a pensar en las virtudes de tu pasado...

Comenzá la semana dando gracias por tu pasado. Rompé la inercia de la autocompasión y sé agradecido. Bajate de la hamaca en la que ya te estás mareando. Aún lo malo, úsalo como trampolín. ¡Pensa en lo bueno, agradece por lo bueno, lanzáte hacia algo todavía más bueno!

párrafos extraídos de una nota de Gustavo Bedrossian

Partiendo de cero..

2009-07-29T02:50:00.000-07:00

Bueno ,ya esta ,me saque el lastre de las vacaciones...1.600grs menos...
comida sana,mucha fruta y mucha caminata en pleno verano..
Y eso supongo que debe haber afectado.. la grasa con tanto calor se debe derretir mejor...

Así que estoy casi igual que cuando nos fuimos de vacaciones ..con lo cual solo toca seguir por este camino...

Como todos los veranos mis noches son mas activas, con lo cual voy conociendo mas gente y mi rutina cambia sustancialmente...

Pensaba que a medida que voy perdiendo peso , hay gente que antes pasaba de mi ,que ahora se acerca...( sobre todo señores) y me da ganas de usarlos y tirarlos... pero soy una mujer pensante .así que dejo fluir..
No quiero pensar lo que puede pasar dentro de 20 kilos menos....la rompo!!! jajajajaja
Bueno mejor me dejo de boludeces!!

los leo y los quiero mucho!!!
besos porque esta bajada de la semana también es de ustedes!!!!!!

Sabado por la noche..

2009-07-26T17:04:00.000-07:00

Fotos de una festichola.. sabado a la noche
quien se tomo todo el sol en las vacaciones??
YOOOOOO

Domingo..

2009-07-26T05:28:00.000-07:00

Recien me levanto..son las 2 de la tarde... anoche me acoste un pocquito tarde ..ya era esta mañana....
Y me levante y me tome un batido de frutas( dichoso verano) mientras escuchaba todo el relato del concierto de Madonna que mi hija vio anoche...

Y la escuchaba y me daba cuenta que hice las cosas bien ,mi trabAjo da mama y papa no salio tan mal ....
Y porque pensaba eso ,porque es cada ves mas patente la idea de que ay estan grandes y que poco puedo hacer para influir en sus decisiones o pensamientos

Y eso mismo pensaba de mi misma ( 39 pirulos) pero no es asi,porque a esta edad fui capaz de retomar las riendas de este caballo desbocado e ir domandolo de poquito hasta comvertirlo en la cotideaneidad de este plan que dia a dia voy llevando...

Asi que creo que nunca es tarde para desandar lo andado y cambiar nuestros errores hasta convertirlos en aciertos....

Un poco densa para un domingo no???

Bueno los dejo ,que disfruten el domingo y por favor quieranse mucho que es la unica forma de cuidarnos!!!!!!!!

beso enormes!!!

CAMINANDOI....

2009-07-24T10:12:00.000-07:00

Volvemos a los orígenes..
este mes no voy al gym,pagar por 10 días no valía la pena...así que estoy caminando.
Me levanto a las 8 de la mañana y salgo a caminar ,esta vez con un estilo un pelin cambiado..un short corto y una musculosa ...También me llevo un libro para después de caminar me siento en algún parque frente al rió a leer un poco...
Con la dieta voy bien ,esta semana mucha fruta ,mucha ensalada y mucha agua...
Necesitaba depurar un poco mi cuerpo y si la semana que viene ya hago la dieta completa .
Por ahora lo llevo muy bien...a ver cuanto me dura..
Hoy hablaba con una amiga y comentabamos que lo importante es no salirse mucho tiempo ,por ejemplo si caes en alguna comida ,engancharte en la próxima ingesta otra vez ,es la mejor forma de no tirar por la borda todo el laburo que vengo haciendo..
Yo hago un plan flexible ,porque se que es para largo ,entonces hay que permitirse algunas cosas.Lo mas importante es saber que si te vas ,tenes que volver a las 3 horas......

Bueno ,hablando de tres horas me toca la merienda que me la dejo para esta hora ,para cenar liviano ....hoy tostadas de pan negro con queso blando light y te rojo.....

Besos enormes!!!!

Souvenir de vacaciones..

2009-07-23T03:24:00.000-07:00

Y me traje 1,200 kilos como recuerdo dse los 22 dias de vacaciones!!!!
no es mucho,peor hubiera sido si no me hubiera cuidado....
Asi que desde que llegue estoy haciendo un dieta basada en frutas,ensaladas y mucha agua!!!
Hoy me levante y me fui a caminar 2 horitas!!!!
Asi que estoy muy enganchada para sacarme ese kilo esta semana .

Mis proximas metas son sacarme 20 kilos mas en las proximas 24 semanas ( hasta fin de año)

Esas mas o menos son mis espectativas de aca a fin de año...ya vemos como llego!!!!!

Por ahora sigo en plan.. y muy contenta..

Besos enormes!!!

Volver...

2009-07-21T10:53:00.000-07:00

Con Maillen ..

Con mi hermano y Mai en CocoLoco ( la mega disco de Gandia)

Con Manu en su cumple 14

Aunque no lo parezca somos hermanos...

hola...
ya volví.. y cuantos los extrañe!!!!!
la vuelta a casa después de 21 días de vacaciones era esperada...
así que acá estamos dispuesta a empezar otra vez mi plan..porque para ser sincera,pude elegir y hice las cosas lo mejor que pude..pero a veces cuando no depende solo de vos es difícil..La verdad es que si baje o sobi ,no importa... se trabaja mas duro de aca en delante y punto...Quien me quita lo disfrutado...(y no hablo de comida sino de vivir!!!!!)
Pero lo mejor de too es que siempre mantuve mi sobriedad y volví dispuesta a seguir mi
plan para llegar en navidades a bajar otros 20 kilos..a ver si puedo..esa es mi meta....
Por lo demás mucha playa ,mucha noche ,mucha familia y relax total...
Sigo sin novio eso si...a ver si ahora que estoy mas morena me engancho algo!!! jajajajaj
Bueno cyberamigos ,prometo a partir de mañana leer y comentar y no se olviden que los quiero un montonazo...

Algunas fotos....

2009-07-08T05:15:00.001-07:00

Aca les dejo unas fotitos estamos pasando unos dias increibles... !!! jajajajaj
besos enormes para todos.....

Buena suerte y hasta luego..

2009-06-29T15:09:00.000-07:00

Me voy a la playa... pero no me olvido nada por un tiempo... me llevo todo lo necesario para seguir con el plan: mi voluntad..
Así que los veo a la vuelta y..

Buena suerte y hasta luego....

http://www.youtube.com/watch?v=g-urVAvlIwQ

Besos grandotes ....

Bajando..

2009-06-25T03:53:00.000-07:00

Hola..
después de la fiesta de los 20 kilos llega la calma y baje el 1% jajajja 200 grs.. pero bajando......
Así que esta semana tambien estoy contenta ,con ganas y a pesar que tengo mil eventos a los que acudir sigo cuidándome...

Les cuento un icono en mi sobriedad..fuí a la hoguera de San Juan con unos amigos ,regalaban chorizos en pan( choripan).Hice la fila para que me lo dieran y se lo regale a mi amigo ,mientras el se comía el suyo,yo le sostenía ese para esperar a que se lo comiera..Y ahí estuve con el choripan en la mano ,tranquilamente ,mientras me bebía mi agua y bailaba al son de un dj que ponía canciones de la época de mi abuela....

Estoy planificando mis vacaciones ,el jueves que viene ya estoy en la playa!! así que cambio gym por caminatas en la arena y ejercicios dentro del mar....
Pero para eso todavía falta una semana todavía ,así que Carina deja de soñar y baja a la tierra maña!!!

besos para todos y GRACIAS POR ESTAR...

ME DECLARO VIVO

2009-06-23T04:44:00.000-07:00

Del libro, "ME DECLARO VIVO " por Luis Espinoza (Chamalú), 1994

“Saboreo cada acto. Antes cuidaba que los demás no hablaran mal de mí, entonces me portaba como los demás querían y mi conciencia me censuraba. Menos mal que a pesar de mi esforzada buena educación siempre había alguien difamándome. ¡Cuánto agradezco a esa gente que me enseñó que la vida no es un escenario!

Desde entonces me atreví a ser como soy! Tengo amigos de todas las religiones; conozco gente extraña: vegetarianos que devoran al prójimo con su intolerancia, personas que caminan con un cartel que dicen: "Yo se más que tu"; Médicos que están peor que sus pacientes, gente millonaria pero infeliz, seres que se pasan el día quejándose, que se reúnen los domingos para quejarse por turnos, gente que ha hecho de la estupidez su manera de vivir.

El árbol anciano me enseñó que todos somos lo mismo. La montaña es mi punto de referencia: ser invulnerable, que cada uno diga lo que quiera, yo sigo caminando imparable, soy guerrero: mi espada es el amor, mi escudo el humor, mi hogar la coherencia, mi texto la libertad, y si mi felicidad resulta insoportable, discúlpenme, no hice de la cordura mi opción, prefiero la imaginación a lo indio, es decir inocencia incluida. Quizás solamente teníamos que ser humanos.

El que tú no veas los átomos, no significa que no existan. Por eso es muy importante que sea el Amor lo único que inspire tus actos. Sin Amor nada tiene sentido, sin Amor estamos perdidos, sin Amor corremos el riesgo de estar de nuevo transitando de espaldas a la luz. En realidad, sólo hablo para recordarte la importancia del silencio.

Anhelo que descubras el mensaje que se encuentra detrás de las palabras; no soy un sabio, sólo un enamorado de la vida. El silencio es la clave, la simplicidad es la puerta que deja fuera a los imbéciles. La educación oficial te prepara para que seas tu propia interferencia.

Es interesante ver cómo los programas educativos eligen cuidadosamente todo lo esencial para descartarlo; así, no se enseña a vivir ni a morir, a amar ni a reír. La gente feliz no es rentable, con lucidez no hay necesidades innecesarias. No es suficiente querer despertar, sino Despertar. La mejor forma de despertar es hacerlo sin preocuparse porque nuestros actos incomoden a quienes duermen al lado.

Recuerda que el deseo de hacerlo bien será un interferencia; es más importante amar lo que hacemos y disfrutar de todo el trayecto; la meta no existe, el camino y la meta son lo mismo, no tenemos que correr hacia ninguna parte, sólo saber dar cada paso plenamente. No, no te resistas, ríndete a la vida, quien acepta lo que es y se habilita para hacer lo que puede, entonces se encarnan las utopías y lo imposible se pone a disposición. La mejor manera de ser feliz es: "ser feliz"; reconstruye tu raíz y saborea la vida; somos como peces de mares profundos, si salimos a la superficie reventamos.

El corazón está en emergencia por falta de amor, hay que volver a conquistar la vida, enamorarnos otra vez de ella; nuestro potencial interior aflora espontáneamente cuando nos dejamos en paz. Quizá sólo seamos agua fluyendo; el camino nos lo tenemos que hacer nosotros, mas no permitas que el cauce esclavice al río, no sea que en vez de un camino tengas una cárcel. La infelicidad no es un problema técnico, es el resultado de haber tomado el camino equivocado. Amo mi locura que me vacuna contra la estupidez, amo el amor que me inmuniza ante la infelicidad que pulula por doquier, infectando almas y atrofiando corazones.

El amor es, a nivel sutil, la esencia de nuestra instancia inmunológica. Sin amor, el síndrome de inmunodeficiencia será adquirido inevitablemente y ello es mortal. Desde mi corazón indígena sospecho que ser infeliz es una evasión. ¡Cuán fácil es hacer tonterías en este mundo moderno! Sospecho que el hombre empezó a equivocarse hace mucho tiempo, es decir que ya es tiempo de rectificar la marcha, y reorientando el paso, retomar la sagrada senda del sol.

No es posible llegar a nuestro sitio sin trascender el egoísmo; no es posible acceder a la vida plena sin haberse purgado previamente de miedos y temores. La gente está tan acostumbrada a complicarse, que rechaza de antemano la simplicidad; la gente está tan acostumbrada a ser infeliz, que la sensación de felicidad les resulta sospechosa; la gente está tan reprimida, que la espontánea ternura le incomoda y el amor le inspira desconfianza. Hay cosas que son muy razonables y… apestan. Ya no podemos perder el tiempo en seguir aprendiendo técnicas espirituales cuando aún estamos vacíos de amor.

Quienes no están preparados para escuchar tienen la recompensa de no enterarse de nada. Disfruta de lo que tienes, recibe lo que venga, crea e inventa lo que necesites, haz solo lo que puedas, y fundamentalmente celebra lo que tengas. La vida es un canto a la belleza, una convocatoria a la transparencia, cuando esto lo descubras desde la vivencia, el viento volverá a ser tu amigo, el árbol se tornará en maestro y el amanecer en ritual, la noche se vestirá de colores, las estrellas hablarán el idioma del corazón y el espíritu de la tierra reposará otra vez tranquilo. No importa lo que digan de ti… Lo que los demás esperan de ti pueden convertirte en una cárcel; digan lo que digan de mí yo soy el que soy.

Ayyy..como hemos cambiado...

2009-06-21T15:00:00.000-07:00

Enero 2009

Junio 2009

Fiesta...

2009-06-18T03:25:00.000-07:00

Si!! son mis primeros 20 kilos!!! no quería que pasaran así ,desapercibidos ..entonces las invito a la fiesta que hay hoy en mi corazón...

A esa fiesta tenes que venir con esas ganas y el empuje que me trasmitís ,tenes que traer ganas de seguir compartiendo cosas juntas y seguro te llevaras ánimos para continuar este camino sabiendo que se puede...
Que te vas a encontrar? motivacion,ganas,orgullo del bueno,satisfaccion,sobriedad y muchas risas.

También en esta fiesta hay mucha humildad ,porque hay que tener los pies sobre la tierra.

Y como souvenir te dejo mi agradecimiento ,porque estos 20 kilos tienen que ver con tu apoyo y ayuda incondicional...

Así que preparate porque hoy estamos de fiesta..pero hoy mismo empiezan los preparativos para la próxima ..así que ya sabes...

Hoy en el corazón de Carina ..estamos de fiesta!!!!!!!!!!!!!!!!!

Gracias por venir!!!!!!!!!!!!!!!

Es dificil...

2009-06-16T03:23:00.000-07:00

Es difícil encontrar a una amiga que sea:

98% Graciosa
97% Talentosa
99% Linda
98% Amorosa
99.5% Inteligente
y
100% Cariñosa

Así que....

Cuídenme, o me pierden, ¿OK?

jajajajaj.. un besote y muy buen Martes!!!

Pastillas para no soñar...

2009-06-13T03:54:00.000-07:00

Tenés un sueño?? querés contármelo??

El mio? aparte de que los okupas estén sanos y felices...

Yo no sueño ,solo dejo que la vida me sorprenda.....

A rodar...a rodar..

2009-06-11T03:47:00.000-07:00

Ayer tuve grupo y por la tarde quede con una amiga para charlar un poco..
Y le contaba que necesito que esto de cambiar de hábitos,se me haga eso mismo ya un habito... no quiero estar todo el día pensando en que si la dieta ,que si el gym,que si los kilos!!
Quiero que todo eso sea algo natural en mi vida...porque siempre hablar de los mismo cansa!!
Yo tengo mis espacios para eso,el blog,el grupo y el gym...
Fuera de esos ámbitos ..quiero hablar de otras cosas!!!!
Así que esa es mi propuesta para cambiar en los próximo meses, que esto de cambiar de hábitos se instale como tal...

En lo que refiere a mí ,estoy feliz y eso no es tan fácil de conseguir..así que seguimos rodando al peli,a ver como termina!!!!!

Medio kilo y una experiencia mas...

2009-06-10T01:50:00.000-07:00

Bueno tenía que pasar y pasó... desde el 16 de enero que no aumentaba una semana y esta vez se dió...
Tengo claro porque fue ,me comí un inconveniente que tuve el viernes ,no un atracon sino pequeños permisos que me fui dando...
Un vez Jorge Bucay me dijo..vaciá la mochila !!! y a mi me cuesta .. de vez en cuando se me llena, me pesa tanto! y me pongo el piloto automatico para llevarla y ya se sabe lo que pasa si no pensas en lo que estas haciendo : engordas medio kilo!!!!!!
Asi que nada ,ayer y empece otra vez y la semana que viene otro peso va a ser!!!!
No estoy triste ,la balanza no domina mi sonrisa ....esta es una forma mas de aprender...
Esta tarde grupo asi que recrago mas las pilas...

Besos y muy buen miercoles..

COMO MANTENERSE JOVEN

2009-06-08T03:55:00.000-07:00

1. Elimine los números que no son esenciales. Esto incluye la edad, el peso y la altura.
Deje que los médicos se preocupen de eso.

2. Conserve sólo los amigos divertidos. Los depresivos tiran para abajo.
(Recuerde esto si es uno de estos depresivos!)

3. Aprenda siempre:
Aprenda más sobre computadoras, artes, jardinería, o lo que sea. No deje que su cerebro se vuelva perezoso.
'Una mente perezosa es la oficina del Alemán.' Y el nombre del Alemán es Alzheimer!

4. Aprecie más las pequeñas cosas

5. Ría muchas veces, durante mucho tiempo y muy alto. Ría hasta que le falte el aire.
Y si tiene un amigo que lo hace reír, pase mucho y mucho tiempo con él / ella!

6. Cuando las lágrimas aparecieran
Aguante, sufra y supérelo.
La única persona que se queda con nosotros toda la vida somos nosotros mismos.
VIVA mientras esté vivo.

7. Rodéese de las cosas que ama:
La familia, animales, plantas, hobbies, o lo que sea.
Su hogar es su refugio.

8. Cuide su salud:
Si es buena, manténgala.
Si es inestable, mejórela.
Si no consigue mejorarla , busque ayuda.

9. No haga viajes de culpa. Viaje al centro comercial, a un país diferente,
NO donde haya culpa

10. Dígale a las personas que ama que las ama en cada oportunidad.

SI LA VIDA ES HERMOSA PORQUE NO SONREÍR SIEMPRE?

Gracias Felisa por compartirlo ...

EL CORAJE DEL HOY

2009-06-05T02:12:00.000-07:00

Existen, cada semana, dos días en los cuales no tendríamos que preocuparnos jamás, dos días que tendrían que estar exentos de temores y pesares.
Uno de ellos es AYER, con sus errores y sus inquietudes, sus faltas y equivocaciones, sus males, sus penas. Ayer se escapó de nuestras manos, se ha ido para siempre. Todo el oro del mundo no podría hacer revivir el día de ayer. No podemos borrar uno solo de nuestros actos, no podemos quitar ni una sola palabra de las que hemos pronunciado.

El otro día que no tendría que preocuparnos es MAÑANA, con sus posibles adversidades, sus cargas, sus lindas promesas, etc.; mañana también está fuera de nuestro alcance. Mañana el sol se levantará con todo su esplendor o detrás de una pantalla de nubes, pero se levantará. Hasta este instante no tenemos poder sobre el mañana, porque aún está por llegar.

Nos queda un solo día: HOY. Todas las personas pueden librar un combate en un solo día. Es únicamente cuando añadimos el peso de estas dos eternidades terribles, el AYER y el MAÑANA, que estamos sobrepasados por la carga.
No son las pruebas del día las que enloquecen al hombre sino el remordimiento o el rencor que nos ha dejado el ayer y el temor de los que nos pueda traer el mañana.

VIVAMOS ENTONCES UN DIA A LA VEZ.

(Extraido de Alcoholicos Anonimos)

Asistencia tecnica...

2009-06-05T01:25:00.000-07:00

Hola...
entraba hoy para hacer un llamado a la solidaridad cybernetica...
Me gustaría poder colgar una tabla con una linea marcando el descenso que llevo ,pero y a pesar que nuestro amigo Pep ,ya intento mandarme una tabla para dicho cometido ,fui TOTALMENTE INCAPAZ de hacerla...alguien se ofrece a hacerla por mi??Los datos están en el blog...
A cambio ofrezco clases de argentino gratis!!!!!!!!!
Gracias,gracias!!!!
Besos

Me siento bien...

2009-06-03T11:18:00.000-07:00

Miercoles , grupo y peso ( 1.200grs menos!!!) ...dos cosas que me hacen que me sienta bien!!!!!

Tema Argentino 1993,cambio algo????

Aprendi...

2009-06-02T04:57:00.000-07:00

Hoy estaba leyendo un poco lo que paso con el avión,y me acorde de algo que aprendí lamentablemente hace 11 años y que desde ese momento no dejo de recordármelo.
Y le daba vueltas a la idea... hay que vivir cada segundo como si fuera el ultimo....
Nunca se sabe lo que te puede pasar,tanto bueno como malo.
No es para ser extremista,pero la vida es una sola y hay que disfrutarla.Por eso trato de maximizar cada emoción para no perdermela..
Aprendí que cada sonrisa es un regalo que tenemos la obligacion de convertirla en caracajada ,cada caricia en un abrazo y cada hasta luego en un beso con ruido..
Sera porque no me van los grises y después de algunos episodios mucho menos que la timidez no va conmigo.
Que me gusta vivir ,con garra ,como un gol de Maradona o una canción de Calamaro...
Canto por la calle,me marco un paso de salsa si la musica me lleva y miro a los ojos ,lo dicho la vergüenza no existe...
Digo te quiero mucho ,sin esperara a que sea el cumple de alguien para recordárselo..
En mi post anterior contaba como me gustaba disfrutar de el verano...porque cagarme de calor con ropa que me tape?para que los demás estén felices? y yo?? para cuando?
Para hoy ,para ahora ,porque el tiempo no vuelve ..aquella tarde en la playa ,esa mañana de lluvia y un paseo por una calle ruidosa,nunca mas podrás repetirlo...Ya nunca seras la misma..
Por eso no hay que esperar a que pase algo para reaccionar,hay que aprender de los aciertos de los demás y vivir la vida a full!!!
Dale que te puede pasar si te arremangas los pantalones y pisas los charcos?
que puede pasar si te haces un solo de guitarra sentado en un banco?
a quien le importa? solo a vos..
No te dejes...
Siempre pienso en alguien que con 29 años, no pudo hacerlo nunca mas..Y entonces yo no tengo la obligacion de ser feliz y vivir plena .
Asi que hoy ,te propongo que en homenaje a quienes la vida se les fue sin poder seguir siendo ellos mismos, hagas vos algo que te llene de alegría,que te despierte mil sonrisas...
Por vos y por ellos ,dale???

Junio,veranito y pileta...

2009-06-01T04:35:00.000-07:00

Nunca tuve ni un problema para ir a la playa ,pileta ,etc...en mis peores momentos me paseo en bikini o bañador ( aunque alguna vez toples) así que para mi esta época es fantástica....No se olviden que nací en una ciudad de mar...Mar del Plata ( adjunto fotos)
Me pongo negra muy fácil,así que lo que toca es mucho protector y morena en 3 días!!!!!
Me gusta el verano... debo ser una gorda atípica ,nunca tuve historias con que la gente me viera...mi teoría es que si no te gusta lo que ves ,no mirés y si hablás será porque no tenes nada importante en tu vida que comentar ,y por eso tenés que criticar mi postura.....resuelta la chica no??
Pero... no por eso tengo que reconocer que ahora que tengo unos kilos menos me siento mucho mejor!!!!!!eso es obvio...

Así que voy preparando mis elementos veraniegos y a disfrutar !!!!!

Corte de pelo

2009-05-29T04:55:00.000-07:00

Homenajeandome por mis 17 primero kilos perdidos fui a la pelu y me corte el pelo...
Espero acostumbrarme porque me cuesta reconocerme...
Aca dejo algunas fotos...segun Manu( mi okupa menor) dice que en las fotos salgo siempre torcida como la torre de Pisa...y es verdad!!!!JAJA
Besos y muy buen viernes....

2009-05-27T15:03:00.000-07:00

Para que a mí se me borre la sonrisa ,tiene que pasar algo serio..pero para que me ría ,sola,frente a un aparato enchufado..solo tiene que pasar que marque 1,300 menos ...
Y eso pasó esta mañana,hablabamos en el grupo esta tarde que a veces hay que sufrir para ajustar .La semana pasada el médico me diagnosticó que tenia retención de líquidos y la única forma de cambiarlo era tomando 1/2 litro de agua cada 3 horas( mientras duermo no!!!)y como no quería sufrir otra semana mas ,aprendí la lección y eso hice ,además del gym y de la dieta obvio....
Así que acá estoy con una sonrisa de oreja a oreja, con la auto estima por el cielo ,con mis post anterior grabado a fuego y con 17 kilos menos!!!
Pero este camino recién empieza.......Pero no lo largo ni loca!!!!

Voy a resistir...

2009-05-26T09:27:00.001-07:00

Porque para mi hoy es una de las cosas mas importantes.
Porque me merezco una vida mejor.
Porque no tengo otras salidas si quiero vivir!
Porque por una vez ,quiero ser yo ,sin caretas ni disfrazes.
Porque la balanza no es mi dueña ,ni el tiempo mi verdugo.
Por mi ,solo por Carina y por nadie mas..

POR QUE LA VIDA ES UNA SOLA Y QUIERO TERMINARLA COMO LA EMPECE..ESTANDO SANA

Y porque me merezco uno como el de la foto!!!( es Pablo Echarri,un galanazo de telenovelas argentinas!!!)

Un paseo por Barbastro...

2009-05-25T03:00:00.000-07:00

Hola..
volví...muerta de caminar!!! pero volví...
Fuimos Jorge ,Idoia, y yo ,( Luis vive ahí)
Solo pongo fotos de el domingo ,las del sábado me las guardo( cena ,baile ,show!! jaja)
Estuvimos en Alquezar,Torreciudad y a la caída de agua fuimos por capricho mio que me encanta ver agua( soy una chica de mar) la pena es que no me acuerdo como se llamaba ,pero pregunto y despues lo arreglo...
En la dieta me porte bastante bien los dos días y la actividad física estuvo exagerada..
En lo demás...quien lo sabe!!! jajajaja
Bueno que tengan buen lunes y con ustedes ,las imagenes!!!

Adios..

2009-05-22T09:21:00.000-07:00

Por un ratito!!!
Si me voy el finde a una casita de turismo rural en Huesca( Barbastro) es el cumple de un amigo y ahi nos vamos a despegarnos de los moviles, los ordenadores , el laburo y los ojos bonitos...
Les dejo encargado el blog y a los okupas ...
Me voy equipada con todo lo necesario para seguir la dieta...
Asi que sera hasta el lunes...
Buen finde y como siempre gracias por el aguante...

Cambia todo cambia

2009-05-21T15:18:00.000-07:00

ESTOY MEJOR ,GRACIAS...

Cuanto me conozco..

2009-05-21T03:53:00.000-07:00

Somos expertos en excusas .. y eso yo ya lo aprendí hace tiempo...
Pero lo mio ya es el colmo..generalmente se busca fuera del plan excusa para justificar que comimos o que lo hicimos mal....
Yo puse como excusa la balanza para no tener que decir que lo que me pasas es otra cosa...
Creo que me gusta y mucho alguien ,pero no puede ser .
Y como no podía declarar abiertamente que eso me tenia mal ,dije que era por la balanza..
Me confieso...así es.
La balanza se quedo en el mismo lugar y yo aproveche para mostrar un poquito de tristeza...
Calma profunda ,seguimos cumpliendo con todos los rituales dieta,actividad física ,grupo, virtual y mi vida que no es poco.

La alegría sigue en mí ,solo me tomo un ratito para poder cerrar los ojos y pensar en lo que pudo ser y nunca sera...

besos, los quiero....

En el mismo peso...

2009-05-20T04:11:00.000-07:00

HOLA:
Se imaginaran lo caliente que estoy!!! todos los días el gym,los sábados caminatas ,una dieta ejemplar y nada!!!!
así que hoy ya no puedo poner nada ,no me voy a comer el enojo así que tranquilos....sigo en plan ,y seguro que mañana sera otro día...
me voy a grupo que me va a hacer muy bien!!!!
besos

RECOMENDACIONES PARA LA SALUD

2009-05-19T02:56:00.000-07:00

Me lo mando Gaby y no pude evitar colgarlo...

Dicen que todos los días hay que comer una manzana por el hierro y una banana, por el potasio.-
Y también una naranja, para la vitamina C. Y una taza de té verde sin azúcar, para prevenir la diabetes.-

Todos los días hay que tomarse DOS litros de agua . (Sí y mearlos que te lleva como el doble del tiempo que llevó tomárselos...).-

Todos los días hay que tomarse un Actimel para tener 'L-Casei Defensis' que nadie sabe qué carajo es pero parece que si no te mandás un millón y medio todos los días entrás a ver a la gente medio borrosa .-

Cada día una aspirina, para prevenir los infartos y un vaso de vino tinto para lo mismo. Y otro de blanco para el sistema nervioso y uno de cerveza que ya no me acuerdo para qué era.-

Si te lo tomás todo junto, por más que te de un derrame ahí mismo probablemente ni te enteres.-

Todos los días hay que comer fibra. Mucha, muchísima fibra, hasta que logres cagar un pulóver.-
Hay que hacer entre cuatro y seis comidas diarias, livianas, sin olvidarte de masticar cien veces cada bocado. Haciendo el cálculo, sólo en comer se te van cinco horitas.
Ah, después de cada comida hay que lavarse los dientes.-

O sea: después del Actimel los dientes, después de la manzana los dientes, después de la banana los dientes... y así mientras tengas dientes. Y pasarte hilo dental, masajeador de encías, buche con Plax...
Mejor ampliá el baño y meté el equipo de música , porque entre el agua, la fibra y los dientes, te vas a pasar varias horas por día ahí adentro.
Hay que dormir ocho horas y trabajar otras ocho, más las cinco que empleamos en comer , veintiuno.
Te quedan tres, siempre que no te agarre algún piquete.
Según las estadísticas, vemos tres horas diarias de televisión...

Bueno, ya no podés...

Todos los días hay que caminar por lo menos media hora

(Dato: por experiencia, a los 15 minutos andá volviendo, si no la media hora se te hace una).

Y hay que cuidar las amistades porque son como una planta: hay que regarlas a diario.
Y cuando te vas de vacaciones también, supongo.
Además, hay que estar bien informado, así que hay que leer por lo menos dos diarios, para contrastar la información.
Ah!, hay que tener sexo todos los días, pero sin caer en la rutina: hay que ser innovador, creativo , renovar la seducción. Eso lleva su tiempo. Y ni qué hablar si es sexo tántrico!!

(Al respecto te recuerdo: después de cada comida hay que cepillarse los dientes!)
También hay que hacerse tiempo para barrer , lavar la ropa , los platos, y no te digo si tenés perro o mascota... hijos?! En fin: a mí la cuenta me da unas 29 horas diarias. La única posibilidad que se me ocurre es hacer varias de estas cosas a la vez , por ejemplo: te duchás con agua fría y con la boca abierta, así mientras tomás agua, salís del baño con el cepillo de dientes en la boca y le vas haciendo el amor (tántrico) de dorapa a tu pareja, que de paso mira la TV y te cuenta, mientras barrés con una escoba metida en el culo.

¿Te quedó una mano libre? Llamá a tus amigos. ¡Y a tus padres!! Tomate el vino (después de llamar a tus padres te va a hacer falta).
El BioPuritas con la manzana te lo puede dar tu pareja mientras se come la banana con el Actimel, y mañana cambian.
Y menos mal que ya crecimos, porque si no nos tendríamos que clavar un Danonino Extra Calcio todos los días. ¡Úuuuf!

Si te quedan 5 minutos, reenviale esto a algún amigo mientras disfrutás de una cucharadita de Total Magnesiano, que hace re bien... Y ahora te dejo porque entre el yogurt Activia, el medio pomelo, la cerveza, el primer litro de agua y la tercer comida con fibra del día, ya no sé QUÉ es lo que me estoy haciendo pero necesito un baño urgente. Ah, ya que está aprovecho y me llevo el cepillo de dientes....

Que tengas un buen día...

Decir No

2009-05-16T06:32:00.000-07:00

No, es no y hay una sola forma de decirlo, no.
Sin admiración, ni interrogantes, ni puntos suspensivos.
No, se dice de una sola manera. Es corto, rápido,
monocorde, sobrio, escueto.
No, se lo dice de una sola vez.
Un no, que necesita explicaciones
y justificativos, no es no.
No, tiene la brevedad de un segundo.
No, es no, aquí y muy lejos de aquí.
No, no deja las puertas abiertas,
ni entrampa con esperanzas.
No, es el último acto de dignidad,
es el fin de un libro
sin más capítulos ni segundas partes.
No, no se dice por cartas, ni se dice con silencios,
ni en voz baja, ni gritando, ni con la cabeza gacha,
ni mirando hacia otro lado,
ni con pena y menos aún con satisfacción.
No es un no, porque no.
Cuando el no es no, se mirará a los ojos
y el no se descolgará naturalmente de los labios;
la voz no será trémula, ni vacilante, ni agresiva,
pero tampoco dejará duda alguno.
Ese no, no es una negación del pasado,
es una corrección del futuro.
Y sólo quien sabe decir no, puede decir sí.
Recordemos: Ser asertivos, significa ser afirmativos.
Ser asertivo significa que los derechos de los demás
terminan donde comienzan los nuestros.

No es mío , esta citado de la literatura de ALCO (Anonimos Luchadores Contra la Obesidad)
Buen finde !!!
besos

Viernes..

2009-05-15T01:45:00.000-07:00

Hoy ya me levante con el pie izquierdo...
Siempre me levanto cuando los okupas se van para el insti..,par no tener que estar en medio de sus peleas matinales por el baño,las galletas ,el mando ( todo esto en media hora)Pero hoy me llamo mi primo de Los Ángeles a las 7 de la mañana ,así que estuve presente en medio del campo de batalla.
Me fui a curarme el dedo( tengo un corte boludo) ,con la idea de irme a mi clase de pilates después ...pero la enfermera tardo mucho y me perdí la clase...
Así que fui hice 1 hora de cardio y acá estoy ,enojada !!!
Pero ya se me pasa...es que parece que cuando mas te programas peor es y yo que soy super programada! me gusta la organizacion que no es lo mismo que el orden..
Bueno ya esta me desahogue un poco ,que ya es viernes!!! y tenemos todo el finde por delante ..
Planes?
A las 3 comida con amigos ( es un clásico los viernes ) por suerte vamos a un lugar que es bufeet libre de ensaladas así que yo muy bien..y despues seguir laburando que ya toca....
Mañana ,club del caminante y por la tarde mate con amigos.
Domingo ..no tengo ni idea ,pero algo seguro haremos ....

Un post un poco boludito no??
a la tarde me compongo y pongo algo mas decente...

un poquito de musica mientras tanto..

Aceite acalorico...

2009-05-14T04:23:00.000-07:00

Si el alzheimer no me esta persiguiendo le queda poco...no se si leí d la existencia de este aceite en algún blog o donde ..
La cuestión es que me informe un poco y hoy lo compre ...

Se llama aceite acalorico ,es de la marca Ordesa. lo compre en la farmacia y copio de la caja:

Valor energetico : 100 ml suministran 91 kcal.
una cucharada(15ml) de aceite acalorico suministra 13,5 kcal.
una cucharada ( 15ml)de aceitede oliva suministra 135 kcal

Indicaciones: sobrepeso,obesidd,estreñimiento ,pereza intestina.

Dosificacion: 1 cucharada sopera de aceite normal contiene 15 gs de grasa.Una de aceite no calórico contiene 1,5 gs de grasa ,lo que perrmite aliñar los alimentos generosamente .

Modo de empleo: debe de usarse solamente CRUDO .Nunca para freír o guisar . Para el aderezo de los alimentos puede usarse solo o mezclado con vinagre o limón ,etc.
Para preparar mayonesa ,romesco y otras salsas. Ingerido solo ,sirve como lubricante intestinal.

Contraindicaciones: administrar con precaución en personas con diarreas agudas o crónicas.

Efectos secundarios: en las dosis indicadas ,produce ligera acción laxante .

Incompatibilidades:no se conocen en las dosis recomendadas.Si se esta embaraza consulta al medico antes de tomarlo.

Intoxicacion: carece de toxicidad.

Viene en una botella de 1/2 litro ,muy bien presentada ,y cuesta euros 5.75
bueno desde hoy lo voy usando ,ya les voy contando...

Besos y muy buen jueves....

Bajando..

2009-05-13T03:06:00.000-07:00

Bueno si ,estoy contenta igual aunque solo baje 300 grs..no se bien porque fue tan poco ,pero la verdad ,ni me importa ...sigo con la frase de que el trabajo bien hecho siempre da resultados buenos..
Así que si no es hoy sera mañana ,pero mis kilos se van yendo....

Y como me aplico el cuento del post anterior no me quiero perder nada ,no quiero dejar de disfrutar y el menos 300 grs no me quitan las sonrisa!!!!

Seguimos laburando una semana mas y ya son 17!!!!( semanas ,kilos todavia no ,pero espera un poquito)

Besos

De La Sociedad de los Poetas Muertos.

2009-05-12T11:27:00.000-07:00

No dejes que termine el día sin haber crecido un poco,
sin haber sido feliz,
sin haber aumentado tus sueños.

No te dejes vencer por el desaliento.
No permitas que nadie te quite el derecho a expresarte,
que es casi un deber.

No abandones las ansias de hacer de tu vida
algo extraordinario.
No dejes de creer que las palabras y las poesías,
sí, pueden cambiar el mundo.

Pase lo que pase, nuestra esencia está intacta.
Somos seres llenos de pasión.
Nos derriba, nos lastima, nos enseña,
nos convierte en protagonistas

La vida es desierto y es oasis.
de nuestra propia historia.

Aunque el viento sople en contra,
la poderosa obra continúa:
Tú puedes aportar una estrofa.

No dejes nunca de soñar,
porque sólo en sueños puede ser libre el Hombre.
el silencio.

No caigas en el peor de los errores:

La mayoría vive en un silencio espantoso.
No te resignes.
Huye.

"Emito mis alaridos por los techos
de este mundo",
dice el poeta.

Valora la belleza de las cosas simples.
Se puede hacer bella poesía, sobre pequeñas cosas.

No traiciones tus creencias,
porque no podemos remar en contra de nosotros mismos:
Eso transforma la vida en un infierno.

Disfruta del pánico que te provoca ,
tener la vida por delante.

Vívela intensamente, sin mediocridad.
Piensa que en ti , está el futuro
y encara la tarea con orgullo y sin miedo.

Aprende de quienes puedan enseñarte.
Las experiencias de quienes nos precedieron ,
de nuestros "Poetas Muertos",
te ayudan a caminar por la vida.

La sociedad de hoy somos nosotros:
Los "Poetas Vivos".

No permitas que la vida te pase a ti
sin que la vivas.

Haciendo balance

2009-05-11T00:29:00.000-07:00

Si ya se que soy re pesada con las fotos ,pero junto con la balanza es la unica forma que tengo de convencerme que estoy haciendo las cosas bien....
Y parece que si ....la balanza dice casi 16 kilos y las fotos me lo corroboran... es 1/4 del total que tenia que bajar...,pero teniendo en cuenta que mi plazo mas corto era de un año,no voy tan mal ,llevo casi 1/3 del tiempo planeado gastado ya .Pero bueno hay mas no?? sobre todo teniendo en cuenta que estoy haciendo tantas cosas distintas para que me salga bien que lo voy a conseguir...
Mi proxima meta son los 122 que serian 20 menos ..y estoy laburando como loca para eso....
No tengo que explicarles ,porque ustedes lo padecen en mayor o menor grado lo que significa para alguien perder peso ,y las ventajas que eso conlleva ,asi que desde aca animo a quien todavia no se haya decidido que lo haga ,porque nunca es tarde cuando la dicha es buena....
De todas formas y lo bueno es que no me cambio el humor..no ladro por no poder comer como antes y estoy segura que mis okupas me lo re agradecen..
Ayer hablabamos con Manu y el me decia que estar haciendo un plan para bajar de peso ,era casi igual como si yo misma me salvara la vida otra vez y que esta vez no era por ellos ,sino por mi misma...
Mira el Manu que parece que cuando quiere esta atento a lo que pasa...

Y aca seguimos ,ahora mismo me voy al gym..y muy conenta..ni yo me lo creo...jajaja

Que tengan un muy buen lunes!!!!!

Mayor? yo? noooooo

2009-05-09T02:08:00.000-07:00

Anoche quede con amigos a ver un concierto en un bar ( eramos unos cuantos) y después nos fuimos como se acostumbra por acá ( jamas lo voy a entender) a recorrer algún otro.Si estas bien en un lugar que gracia tiene caminar como un boludo de bar en bar???
Cuestión que tome ,2 aguas y una tónica , me reí hasta cansarme y a las 3 estaba durmiendo en casita....
Y hoy eran las 10 de la mañana y no me podía levantar!!!! se me parte la cabeza ,y mi voz argenta se transformo en la de un señor !!! jajajaja
Me voy al gym para sacarme tanta toxina absorbida en el ambiente ,porque de otra forma no entiendo tanto malestar....
Porque ni a palos reconozco que es porque ya estoy mayor !!!!!!

Y esta noche otra vez..paren que ya no estoy para estos trotes!!!!!!

Técnicas para renovar su motivación

2009-05-07T04:21:00.000-07:00

1.- Recuerde por qué quiere bajar de peso.

¿Qué la motivó a querer adelgazar?¿Qué sentimientos te-nía al comienzo del programa?¿Quiere volver a sentirse cómo antes de iniciar el Plan?¿Lo escribió antes?

Si la razón es aún la misma,manténgala presente.Escrí bala de nuevo o relea la anterior y póngala en un lugar visible
(la heladera o un espejo) y mírela a menudo.

Si la razón cambió quizá el disparador haya sido un evento importante para el que quería verse bien,o ya bajó algo de peso y su motivación no es la misma),piense cuál puede ser la nueva razón que la mantenga en el camino correcto.Para
ello,concéntrese en algunos logros obtenidos y transfórme-
los en afirmaciones positivas."Me gusta controlar mi forma de comer"....." Sé que puedo verme aún mejor"...."Quiero
seguir sintiéndome así".

2.-Mantenga expectativas realistas sobre la pérdida de peso

No todas las semanas serán iguales.En algunos momentos bajará más que en otros.Puede ser útil pensar cuál sería su peso"HOY" si no hubiese comenzado el Plan.Tenga pre-
sente que su flujo de energía varía,y que la flexibilidad( no la permisividad) es lo que le permitirá seguir cuidándose aún cuando no tenga elevada su motivación "dietética".

3.-Planee nuevas metas cortas y "prémiese".Saber que comenzó un largo camino puede ser una barrera en su tratamiento. Para renovar la motivación,busque pequeños incentivos intermedios. Por ejemplo:otórguese premios que
no se relacionen con la comida y disfrútelos a medida que a
delgaza(ir al cine,a la peluquería o comprarse un libro).Es decir: en vez de fijarse en los errores cometidos o en lo largo del camino,valore los pequeños logros y disfrute cada paso que da en la dirección correcta.

de Vivir mejor N 67

Como te cambia la vida...

2009-05-06T09:16:00.000-07:00

Hacia mas de 8 años que no tenia esta sensacion , que todo mi mundo estuviera centrado en mi ... siempre pienso en los demas antes que en mi y esta vez esta siendo al revés..
que si la dieta ,que si el gym ,que si el grupo ,que si las caminatas....todo yo y siempre Carina y es maravilloso!!!!
Hace solo 5 meses era impensable que nadie pensaría que regalarme un plancha para cocinar ,unas deportivas y una tarjeta regalo del decatlon me hubieran hecho tan feliz!!!!!
Y es que 15 kilos menos cambian el exterior de cualquier persona,pero también el interior... porque te sentis mucho mejor y con unas ganas de ver realizado el sueño de recuperarme... se los debo a los okupas ,pero también me lo debo a mi!!!!
Pero hay que laburar y mucho..habrá momentos bueno y otros no tanto ,lo importante es seguir,pelear ,intentarlo,caerse y levantarse .Nadie dijo que es fácil ,pero al menos tengo en la mente una persona que si le hubieran dicho que, para salvar su vida tenia que hacer una dieta ,seguro que firmaba para hacerla .Por desgracia hay enfermedades que no se curan ,pero la que yo tengo ,aunque no se cura ,me puedo recuperar y eso señoras y señores estoy haciendo ahora mismo.

Desde acá a los que están en la misma que yo les invito a que sean fuertes y así llegaremos todos a esa tan ansiada recuperación!!!!!

Jamas hago esto ,pero la bajada de esta semana ( 1,800 menos )va dedicada a Ojos Verdes

Besos grandotes....

LAS FOTOS DEL CUMPLE....

2009-05-05T07:35:00.000-07:00

En estas fotos esta reflejada la gente que vino a casa o con la que quedé para festejarlo...pero tambien representan a los que, por estar al otro lado del charco no pudieron venir...sepan que los amo y que como siempre ese dia estuvimos todos juntos...

Va de pesos la cosa....

2009-05-02T01:43:00.000-07:00

Este post va dedicado a Pep, no al entrenador del Barça,al nuestro que tenia un dilema con su peso,Espero te sea útil Pep y a los demás también porque a veces no tenemos muy claro este tema.

Peso confortable

Peso en el cual se equilibran los logros obtenidos y el esfuerzo que se debe hacer para seguir bajando.
La persona puede sentirse cómoda en el peso confortable, pero no está en su peso posible, que es más bajo.
No es un estancamiento del peso, sino una detención en el esfuerzo. Alcanzar el peso confortable y descansar allí un pequeño tiempo puede ser una pausa necesaria para iniciar el próximo esfuerzo hacia el peso posible.
De todos modos, tanto el peso posible como el confortable son saludables para quien estuvo gordo.
Peso razonable que puede alcanzar una persona que necesita adelgazar.

Peso posible

Existe una diferencia entre el peso ideal -el indicado por las tablas o el que se tuvo durante la juventud temprana- y el peso posible. El peso posible es el peso razonable que puede alcanzar una persona que necesita adelgazar, un peso en el que pueda mantenerse en el tiempo sin exigir demasiados sacrificios. peso posible.
Para determinar este valor, en los mayores de 20 años, al peso ideal se le agrega:

• 1 kilo por cada década de vida a partir de los 20 años.
• 1 kilo por cada 10 kilos de sobrepeso que haya tenido.

Peso ideal

Peso que indican las convenciones según la edad, la estatura, la contextura ósea y muscular y el sexo.

s el peso en el que una persona estaría más sana si nunca hubiera estado gorda. Generalmente es el peso que se tiene a los veinte años.
Las tablas de peso ideal permiten conocer el rango de peso. Por ejemplo, si una mujer mide 1,62 m y tiene una estructura chica, su rango de peso ideal varía entre 54 (mínimo), 56 (medio) y 58 kilos (máximo). En tanto, para un hombre de 1,80 m con estructura grande, el rango va de 73 (mínimo), 76 (medio) a 79 kilos (máximo).

LES MANDO BESOS Y MUY BUEN SÁBADO.....

De dias del trabajo y perfumes...

2009-04-30T12:30:00.000-07:00

Muy feliz dia del trabajador para TODOS!!!!para los que tienen por laburar todos los dias y para los que no, para que este dia les traiga suerte y encuentren pronto!!!!

Dicho esto me sumos desde aca al sorteo que realiza Nassus

Las reglas son estas:

Hacer un post mencionando el sorteo y el blog que lo hace.

Dejarme un comentario en el enlacepueda hacer una lista de las participantes.
El sorteo empieza hoy 24 de Abril de 2009 y finaliza 9 de Mayo de 2009 a las 00.00 horas (las doce de la noche, vamos...). Así que tenéis 15 días para recomendárselo a todos los que queráis.
El sorteo se realizará el 10 de Mayo, Domingo, a las 12.00 de la mañana. Se realizará mediante Random.org
Y lo que se sortea es lo que véis en la foto:
Perfume Burberry Brit Gold Edición Limitada valorado en más de 60€.

Bueno yo ya participe ,a ver si tengo suerte porque me lo re merezco..( como todas obvio)

BESOS

Peso de hoy-..

2009-04-30T09:35:00.000-07:00

semana pasada : 129 kilos
esta semana : 128,400
diferencia - 600 grs

VAMOS CARINA TODAVIA!!!!!!

Y el lunes...

2009-04-30T01:37:00.000-07:00

Ya esta ,si vamos cambiar ,lo vamos hacer de verdad..el lunes empiezo el gym, voy a hacer primero 3 clases por semana y el spa y después vamos viendo( porque sigo con las caminatas los sábados..)
Lo primero que voy a hacer es esto ,para empezar y ver cuanta resistencia tengo:
BODYVIVE
Es una sesión única de entrenamiento de bajo impacto, diseñada estrategicamente, en la que se integran el ejercicio aeróbico, para mantener el corazón en forma, el trabajo de fuerza-resistencia muscular, estiramientos, movilidad articular y equilibrio a través de combinaciones de movimientos muy simples.
Este programa utiliza pelotas, bandas elásticas y pesas de mano opcionalmente. El instructor especialista te guiará paso a paso en la realización de los ejercicios mientras una música conocida y motivante te acompaña durante toda la sesión. Finalizarás la clase sintiéndote rejuvenecido y lleno de energía.

BENEFICIOS DE BODYVIVE

MEJORA LA FUERZA-RESISTENCIA MUSCULAR.
MEJORA EL NIVEL DE FITNESS DE CORAZÓN Y PULMONES
AUMENTA TU FLEXIBILIDAD

MEJORA TU POSTURA Y EQUILIBRIO

Después un poco de maquinas ,cinta elíptica ,otro día

Y ya me voy a ir animando con otras cosas mas adelante..

Por ahora es bastante cambo la decisión de empezar..hay horarios de clases todo el día y queda a 15 calles de casa ,así que la caminata tampoco la dejo.
Bueno esas son las novedades ,sigo con los festejos y a pesar que preparo muchas cosas ricas ,yo festejo con mi corazón y mi alegría ,porque mi estomago ya festejo bastante antes del 16 de enero....

Mis okupas...

2009-04-29T05:10:00.000-07:00

Manu ,casi 14 años ,jugador de basket y de play!! fanatico del real madrid...adolescente hasta la medula..
Maillen ,casi 16 .Ecologista,futura diseñadora de ropa y creo la mas responsable de los 3!

Quien es esta mina???

2009-04-27T23:28:00.000-07:00

Nació un dia como hoy pero en 1970, en un ciudad de mar con unos papas mega jóvenes que no tenían muy claro si era el mejor momento pero ya estaba ....Mayo era el mes acorde ,pero quería nacer y se adelanto un mes....Hasta los 5 años su mayor devoción fue el abuelo Carlos,un loco lindo que la consentía y mimaba todo lo que pudo, 5 años bastaron para que su recuerdo no se borrara nunca mas...
A los 9 años vino su hermano y a los 14 la hermana menor( que mas bien parecía la hija).
A los 15 conoció al príncipe azul, en realidad tenia otro color ,pero era perfecto..5 años de novios ,un casamiento hecho con amor .A los 23 llego la princesita y a los 25 el príncipe heredero..Cuento de hadas ,castillo incluido .Una vida perfecta.A los 28 al príncipe azul se le apago la vida ,el cáncer rompió la historia de amor.
Y ahí aprender a vivir otra vez... y pensaba que no se podía ,pero con dos hijos mirándola a los ojos es difícil no saber tomar la lección.
El amor no se le iba de adentro.. la casa seguía oliendo a el , y la elección de la soledad para criar bien a los nenes fue un efecto acertado .
No estaba sola...amigos y familia respaldaban sus decisiones y cuando en 2002 la realidad del país la puso en un avión rumbo a una tierra que le permitia una vida mejor para sus hijos, todo el mundo la entendió y sedió cuenta que era lo mejor.
Cerrar la puerta de su castillo no fue fácil,pero quien dijo que la vida es un lecho de rosas??
Aterrizar en Barajas le cambio la vida,en todos los sentidos.
Un año en Madrid ,y cuando la ciudad le quedo grande para criar a unos nenes de 7 y 9 años ,una vez mas cambio y busco una ciudad que se lo permitiera.
Y así se ancló en Zaragoza ,una ciudad que le olía a hogar otra vez .
Y eso llegó y se afincó y siguió laburando para encontrar el equilibrio que los tres necesitaban encontrar y en eso están ...
El amor sigue esquivandola ,pero aprendió a ser feliz sola...para estar bien con alguien hay que estaba bien sola primero.
Los chicos? crecieron ,ya la dependencia se les escapó de las manos, y son dos adolescentes con sus pro y sus contras.
Trabaja en formacion para empresas ,su tarjeta dice CARINA D'AMICO ,Formadora.
Y en definitiva eso es alguien que formó su vida y encamino la de sus hijos según su criterio y su bases.

Hoy ,cumple 39 años, bien vividos, no se si bien llevados.
Cuando la miras ,ves a una mujer que la vida le paso por encima ,pero que supo saltarla y enderezarse para volver a empezar..
Hoy te apuesto lo que quieras ,va a recibir muchos emails y muchos llamados ,algún regalo llegara ,pero y acá es donde pongo las manos en el fuego ,cuando esta noche se duerma ,su corazón va a estar en paz, lleno de cariño y cuando mire para atras va a ver cosas lindas y no tan lindas ,pero todas bien vividas ,asimiladas y bien curadas..Pero la mirada de sus hijos la seguirán guiando para seguir viviendo y riendose cada dia...
Esta es Carina ,podes quererla o no,lo que te aseguro es que no te dejara indiferente...

Y acá tenemos que dejar este relato... llegamos a este día..que pasara despues? no sé no soy adivina... habrá que hablar con la protagonista .Yo soy solo te conté esta historia común de alguien simple que algunos días a la semana se pasa por acá y te cuenta sus días con la frescura de quien no tiene nada que ocultar...y que todas las mañanas se repite :"AVANTI MOROCHA"

Y la balanza dijo 129!!!!!!!!!!

2009-04-27T03:09:00.000-07:00

Siiiii ,se ve que la chica electrónica dijo:
" Pobre la señora ésta ,mañana cumple 39 años ,vamos a darle otra alegría!!!!" y así fue..

Podría ser un chico balanza... total ,lo veo una vez por semana ,me late el corazón cuando voy a su encuentro,siempre me saco la campera( chaqueta) para que me vea mejor, le sonrió mientras me quedo quietita esperando que me diga algo y cuando habla me hace tan feliz que es casi como un orgasmo ,increíble ,solo contacto con los pies....

Bueno me fui de tema.. jajaja es la edad..la cuestión es que pase de la famosa tercera decena y estoy muy contenta..

De algo estoy segura ... yo no tengo balón ,ni nutricionista( solo me ve cada tanto mi medico de cabecera),ni llevo una dieta de puntos ,ni de cuenta calorías ..pero sabe que tengo? un grupo de auto ayuda increíble,unos hijos y amigos que me cuidan, un grupo virtual que me da herramientas para seguir y a ustedes que cada vez que los leo suman convencimiento a que voy por muy buen camino....

Besos y muy buen lunes!!!!

Antes de comer como loca/o hacé esto....

2009-04-25T01:10:00.000-07:00

SEIS FORMAS DE DESAHOGARTE ( antes de recurrir a la comida)

1 - Date una ducha caliente : Mimar tu cuerpo, hacer que se sienta bien, incluso con un simple
cambio de temperatura, provoca que tu mente se relaje y se descomprima.

2 - Gritá :

Al hacerlo liberamos tensiones acumuladas. Eso sí... buscá la discreción de
un lugar apartado y solitario.

3 - Hacé deporte : Liberarás las famosas endorfinas, las hormonas del bienestar o de la alegría.
Si además lo hacés de forma regular, te fortalecerás contra la depresión.

4 - Hacéte un regalo : ¿Por qué no?. Te merecés un vestido nuevo, o ese libro que
tantas ganas tenés de leer. Pensá que si invertís en algo que te distraiga,
ganarás por partida doble.

5 - Animáte a la aventura : Hacé algo que nunca hayas hecho. Visitá un lugar que no conozcas.
Hablá con ese compañero de trabajo al que no te animás a dirigirle la palabra.

6 - Reíte sin parar :
Si es posible, a carcajada limpia. Elegí una buena obra de teatro,
salí con ese amigo tan divertido. Si distraés la mente, el cuerpo te va a acompañar.

Fuente : Revista Psicología Positiva, Nº 4

2 años..

2009-04-23T09:11:00.000-07:00

2 años guardados en un placard ,una remera y un jean esperando que alguna vez ,los tirara o hiciera algo para que me entraran de nuevo....
Y hoy volvieron a mi...

Les dejo el testimonio fotográfico........
Pero no se imaginan la alegría enorme que tengo,...no me quedan sueltos ni nada que se le parezca ,pero me entran literalmente ,porque antes ni en sueños.....

Noche de conciertos..

2009-04-23T01:45:00.000-07:00

Dos en una...
Anoche me fui a un par de conciertos , el primero un cantautor argentino ,a ese fui con mi hija ; las amigas y mi eterno amigo Dioni y al segundo ya mas tarde un grupo cubano, con Dioni y Leo ( este no es eterno amigo ,es eterno hermano)
Y pasa lo que pasa cuando una sale con solo amigos....
Iba yo divviiiiinnnna ,con un peinadisimo de esos que me dejo hacer por Maillen para que practique( era un cardado por atras) ,y estos dos ejemplares masculinos toda la noche cagandose de risa de mi pelo.. y hinchanjdome las pelotas que si iba muy pintada ,que si la camiseta esto ,que si la camiseta lo otro...que si toda la noche tomando agua con gas.,que si toma algo mas decente....
Y me re calenté...encima que podría haber llevado tejano y zapatillas (total no me lo iba a levantar a ninguno de los dos) y tienen el privilegio de salir con una mina arregladisima como yo.... y me gastan todo la noche???
No puede ser...la próxima vez que salgan con otra ... ( jajaja ni yo me lo creo..)
Bueno tendré que acostumbrame...son hombres....
( y ahora salten todos los del genero a decirme que nada que ver..pruebas señores,pruebas..)

Si no te movés con esto,no te movés con nada!!!!

2009-04-22T04:28:00.000-07:00

Nota: chamamé es un tipo de música que original de una provincia al norte de argentina ( corrientes) para mas traducciones ,pregunta que te contesto!!!!

Fotos caminata

2009-04-21T04:48:00.000-07:00

Vos lo pedís,vos lo tenés.
Son las fotos del sabado con el grupo del "club de caminante" y vamos creciendo!!!!
Yo como veran llevo mi uniforme de caminar,....jajaja...

Una nueva vida....

2009-04-21T02:43:00.000-07:00

HOY COMENZAS UNA NUEVA VIDA

Los pensamientos afectan de manera coherente tus emociones y tus acciones. Pensamientos destructivos, pesimistas y depresivos causan emociones perturbadoras.
Llevan a la inacción y favorecen el cometer errores. Por el contrario, pensamientos constructivos, optimistas y estimulantes conducen a la motivación. Impulsan a la acción volitiva, a la perseverancia y, por lo tanto, al triunfo final.

El resultado de tus días futuros, a partir de ahora mismo, depende del tipo de pensamientos que predomine en tu mente. Lo que tú imagines que puedes ser, eso serás. Si imaginas que algo no puedes lograr, difícilmente lo alcanzarás. Si permites que haya temores y dudas, es muy poco probable que tengas éxito.

Miles de personas han cambiado espectacularmente sus vidas imaginando su futuro como si ya fuera una realidad. Tú puedes hacerlo. Llena tu mente de imágenes de lo que quieres ser. Alimenta tu mente con pensamientos optimistas y constructivos. Te irá mejor.

Si te surgen pensamientos perturbadores o pesimistas, combátelos inmediatamente. Reemplázalos en el acto con una serie de imágenes positivas, constructivas y de lo que quieres lograr.

Sergio Valdivia

p/d: gracias Mir por mandármelo.

Noche de concierto...

2009-04-19T16:39:00.000-07:00

Hola..
esta noche fui al concierto de un musico argentino Raul Carnota y la verdad es que me re diverti..me encanta ver musicos de mi tierra en la tierra que elegi para vivir....
asi que les dejo un par de fotos...
Mañana un post en condiciones!!!!!
Besos grandes y no me rompan que son casi las dos de la matina y yo aca boludeando con la compu.....

Celebra la vida

2009-04-18T00:09:00.000-07:00

Sii las 9 de la mañana de sábado y estoy levantada...ni yo me lo creo!!!!
es que hoy empezamos con las caminatas y quería estar despierta !! no vaya ser que camine medio dormida y me caiga al Ebro....a la vuelta cuelgo fotos
Es tan bueno hacer estas actividades me pone las re pilas!!!!
Y mientras tanto les dejo un video que se llama "celebra la vida" que es re lindo y habla de lo que deberíamos hacer cada segundo, festejar que estamos vivos ,por nosotros ,por los demás y por todos aquellos que no tuvieron esa posibilidad inmensa de seguir viviendo!!!

Besos gordos ( aprovechen porque en unos meses no se si tendre gordos,a lo mejor se me vuelven flacos!!!!!!jajaja)

la decena del 13 ???

2009-04-16T11:02:00.000-07:00

Bueno no se como se dice pero estoy pesando hoy mismo 13 decenas!!! suena mejor que 130 kilos... jajaja pero lo real es que perdí un kilo mas y estoy que no entro en mi...porque? porque ya saber que la semana que viene o la otra ya puedo pesar 129? es genial!!!
jajajaja me rió porque parece como si estuviera pesando 60 por lo contenta que estoy.
Pero asi me siento ,laburando para mi,haciendo algo por mi.
Sabes desde siempre y estando con los kilos de mas que tuviera ,siempre me comporto en sociedad como una reina, mis amigos dicen que entro yo a un lugar y parece que entrara Moria Casan ( el símil de Norma Duval en argentina) y así actuo porque así soy..una estrella..

Pero en el fondo vos y yo sabemos que eso es una pose ,algo que se arma para no andar arrastrándose por la vida y mostrando la debilidad que sentimos por no estar sanas.
Mi padre siempre comentaba como burlándose que menos mal que era gorda porque sino seria vedette...
Así que ahora cuando baje de peso me voy a hacer actriz!!!! jajajja no mentira....
Bueno me dejo de hablar boludeces.. y me despido hasta otro rato...
Beos y sean los mas feliz que puedan!!!

Evaluacion primer trimestre..

2009-04-13T08:15:00.000-07:00

Participo en un foro , en la que todas guiadas por el programa de ALCO( Anónimos luchadores contra la obesidad) vamos algunas perdiendo peso y otras ya manteniéndonos.
Hay evaluaciones trimestrales que incentivan mucho y este trimestre muestro orgullosa mi diploma.....
A veces pienso que ser obesa tiene por lo menos esto de bueno ,encontrar un espacio con gente que comparte desde el corazón su amor y su experiencia con otras. Y se que cuando me recupere seguirán estando!!!!
Gracias a mi grupo de todos los dias por este reconocimiento a nada mas ni nada menos que querer estar mas sana .....
Besos enormes!!!

No me pasa nada...

2009-04-12T03:27:00.000-07:00

Después de leer entre los amigos blogueros que hay una boda,una gripe,pintura de cuartos y viajes ,me doy cuenta de lo porquería que fueron estos días en mi vida..porque en Zaragoza recién hoy vemos el sol asi que estuve haciendo " casa" todo el puente ... ( recuerden que mi nena tiene un yeso puesto).El miércoles grupo ( no me pese porque la balanza estaba cerrada)tendría que haberme pesado el sábado ,pero decidí pesarme el jueves que viene en la del grupo para no hacer trampas...
Después del grupo caminata 13.400 pasos ,( los amigos ayudan a caminar y mucho) y nada mas...
Solo casa,pelis( de esas en las que todo termina bien),hijos etc,,etc,etc...Eso si la dieta la lleve bien ,algún que otro desliz pero solo bocado...Con lo cual dentro de lo que cabe bien...

El próximo puente a lo mejor hay propuesta de boda( me falta el novio),pintura o algún viaje..quien sabe....
Así son las cosas y así se las estamos contando....

CAMBIO DE VIDA : domingo por la mañana caminata...

2009-04-05T08:47:00.000-07:00

Antes dormía los domingo por la mañana ...ahora salgo a caminar..
Tenia ya planeado un recorrido ,pero al ir caminando me encontré con un amigo( Luis) y cambiamos de rumbo ,para ir a buscar a Jorge y caminar los tres .
Conclusión :
recorrido y están de muestras las fotos...
Estación del ave, plaza Europa , pasarela del voluntariado ( agua con gas en un barcito re lindo) ,Ranillas y vuelta otra vez para casa en Delicias...