Partiendo de cero..

Bueno ,ya esta ,me saque el lastre de las vacaciones...1.600grs menos...
comida sana,mucha fruta y mucha caminata en pleno verano..
Y eso supongo que debe haber afectado.. la grasa con tanto calor se debe derretir mejor...

Así que estoy casi igual que cuando nos fuimos de vacaciones ..con lo cual solo toca seguir por este camino...

Como todos los veranos mis noches son mas activas, con lo cual voy conociendo mas gente y mi rutina cambia sustancialmente...

Pensaba que a medida que voy perdiendo peso , hay gente que antes pasaba de mi ,que ahora se acerca...( sobre todo señores) y me da ganas de usarlos y tirarlos... pero soy una mujer pensante .así que dejo fluir..
No quiero pensar lo que puede pasar dentro de 20 kilos menos....la rompo!!! jajajajaja
Bueno mejor me dejo de boludeces!!

los leo y los quiero mucho!!!
besos porque esta bajada de la semana también es de ustedes!!!!!!

Sabado por la noche..

Fotos de una festichola.. sabado a la noche
quien se tomo todo el sol en las vacaciones??
YOOOOOO

Domingo..

Recien me levanto..son las 2 de la tarde... anoche me acoste un pocquito tarde ..ya era esta mañana....
Y me levante y me tome un batido de frutas( dichoso verano) mientras escuchaba todo el relato del concierto de Madonna que mi hija vio anoche...

Y la escuchaba y me daba cuenta que hice las cosas bien ,mi trabAjo da mama y papa no salio tan mal ....
Y porque pensaba eso ,porque es cada ves mas patente la idea de que ay estan grandes y que poco puedo hacer para influir en sus decisiones o pensamientos


Y eso mismo pensaba de mi misma ( 39 pirulos) pero no es asi,porque a esta edad fui capaz de retomar las riendas de este caballo desbocado e ir domandolo de poquito hasta comvertirlo en la cotideaneidad de este plan que dia a dia voy llevando...

Asi que creo que nunca es tarde para desandar lo andado y cambiar nuestros errores hasta convertirlos en aciertos....

Un poco densa para un domingo no???

Bueno los dejo ,que disfruten el domingo y por favor quieranse mucho que es la unica forma de cuidarnos!!!!!!!!

beso enormes!!!

CAMINANDOI....

Volvemos a los orígenes..
este mes no voy al gym,pagar por 10 días no valía la pena...así que estoy caminando.
Me levanto a las 8 de la mañana y salgo a caminar ,esta vez con un estilo un pelin cambiado..un short corto y una musculosa ...También me llevo un libro para después de caminar me siento en algún parque frente al rió a leer un poco...
Con la dieta voy bien ,esta semana mucha fruta ,mucha ensalada y mucha agua...
Necesitaba depurar un poco mi cuerpo y si la semana que viene ya hago la dieta completa .
Por ahora lo llevo muy bien...a ver cuanto me dura..
Hoy hablaba con una amiga y comentabamos que lo importante es no salirse mucho tiempo ,por ejemplo si caes en alguna comida ,engancharte en la próxima ingesta otra vez ,es la mejor forma de no tirar por la borda todo el laburo que vengo haciendo..
Yo hago un plan flexible ,porque se que es para largo ,entonces hay que permitirse algunas cosas.Lo mas importante es saber que si te vas ,tenes que volver a las 3 horas......

Bueno ,hablando de tres horas me toca la merienda que me la dejo para esta hora ,para cenar liviano ....hoy tostadas de pan negro con queso blando light y te rojo.....

Besos enormes!!!!

Souvenir de vacaciones..

Y me traje 1,200 kilos como recuerdo dse los 22 dias de vacaciones!!!!
no es mucho,peor hubiera sido si no me hubiera cuidado....
Asi que desde que llegue estoy haciendo un dieta basada en frutas,ensaladas y mucha agua!!!
Hoy me levante y me fui a caminar 2 horitas!!!!
Asi que estoy muy enganchada para sacarme ese kilo esta semana .

Mis proximas metas son sacarme 20 kilos mas en las proximas 24 semanas ( hasta fin de año)

Esas mas o menos son mis espectativas de aca a fin de año...ya vemos como llego!!!!!

Por ahora sigo en plan.. y muy contenta..

Besos enormes!!!

Volver...

Con Maillen ..


Con mi hermano y Mai en CocoLoco ( la mega disco de Gandia)

Con Manu en su cumple 14

Aunque no lo parezca somos hermanos...

hola...
ya volví.. y cuantos los extrañe!!!!!
la vuelta a casa después de 21 días de vacaciones era esperada...
así que acá estamos dispuesta a empezar otra vez mi plan..porque para ser sincera,pude elegir y hice las cosas lo mejor que pude..pero a veces cuando no depende solo de vos es difícil..La verdad es que si baje o sobi ,no importa... se trabaja mas duro de aca en delante y punto...Quien me quita lo disfrutado...(y no hablo de comida sino de vivir!!!!!)
Pero lo mejor de too es que siempre mantuve mi sobriedad y volví dispuesta a seguir mi
plan para llegar en navidades a bajar otros 20 kilos..a ver si puedo..esa es mi meta....
Por lo demás mucha playa ,mucha noche ,mucha familia y relax total...
Sigo sin novio eso si...a ver si ahora que estoy mas morena me engancho algo!!! jajajajaj
Bueno cyberamigos ,prometo a partir de mañana leer y comentar y no se olviden que los quiero un montonazo...

Algunas fotos....

Aca les dejo unas fotitos estamos pasando unos dias increibles... !!! jajajajaj
besos enormes para todos.....