lunes, 31 de agosto de 2009

Porque postergar tu felicidad?


Internamente hay una voz que te
dice que te animes. Pero tu cuerpo se resiste. Lo desconocido te tensa,
agita tus fantasmas más temidos. Intuyes que todo será para bien,
sin embargo hay algo que todavía te frena. La vibración de estas
palabras llega para infundirte confianza.
Hoy tu vida cambiará, darás un paso clave.

Tras la frontera de lo conocido, el mundo se presenta amenazador a
los ojos de nuestras propias fantasías. Las dudas paralizan,
estancan, juegan en favor de la mente para aplazar los cambios. Miles
y miles de frases que comienzan con tendría, debería y podría, se
van acumulando en el rincón de la desesperanza, donde mueren de
tristeza tras incansables intentos por alcanzar la libertad.

Ya es tiempo de que te muevas hacia el lugar en donde te sientas
alineado con tu esencia. Confía en tus corazonadas. Hazle caso a la
intuición. Deja que la existencia te guíe a través de las señales.
Hay nuevas puertas que se están abriendo, date el permiso interno de
verlas. No temas. Lo desconocido se torna amigable si confiamos en que
todo sucede para nuestro mayor bien. Tu corazón sabe lo que te digo,
es por eso que acelera sus latidos al reconocer este mensaje.

Ten fe en ti. Anímate a moverte, nunca es demasiado tarde. Los
movimientos externos generan movimientos internos. Ábrete a nuevas
vivencias. Deja de dar vueltas en círculos de inconsciencia, que,
poco a poco, extinguen tu aliento y apagan tu luz. No más excusas, no
más aplazamientos. Estas letras vienen a recordarte aquello que en su
momento creímos que nunca íbamos a olvidar: el poder está dentro
nuestro.

Quiero volver a disfrutar del intrépido resplandor de tu alma cuando
ríe. Tu felicidad suma para que el mundo sea más cálido y humano.
Permite que la sabiduría de tu espíritu establezca la nueva
dirección hacia dónde fluirá tu energía. Hay un paraíso interno
que aguarda tu regreso. Hagas lo que hagas, hazlo de manera
consciente. Ese es el paso clave, que hoy transformará tu vida.
(

gracias Maby )

jueves, 27 de agosto de 2009

400 gramos menos..me quede clavada!!!

Ja ja ja ..
bueno me quede en los 120 pero tengo una semana para pasar a los 119 ....
estoy contenta... bueno como siempre..
besoooooooos

Elegí tu propia montaña..


Elegí la montaña que querés subir...

No te dejes llevar por los comentarios de otros, como "aquella es más bonita" o " es más fácil". Vas a gastar mucha energía y mucho entusiasmo para lograr tu objetivo, por lo que eres el único responsable y debes estar seguro de lo que haces
HAS DE SABER LLEGAR HASTA DELANTE DE ELLA. Muchas veces, se ve la montaña desde lejos; bella, interesante, llena de desafíos, pero, cuando intentamos aproximarnos, ¿Qué ocurre? Las carreteras la rodean, hay bosques entre tú y tu objetivo, lo que parece claro en el mapa es difícil en la vida real. Por tanto, prueba todos los caminos, los senderos, hasta que un día estés delante de la cima que pretendes alcanzar.



APRENDE DE QUIEN YA CAMINO POR ALLI.Por más que te consideres único, siempre hay alguien que tuvo ese mismo sueño antes y acabó dejando marcas que pueden facilitar la caminata: lugares para colocar la cuerda, senderos, ramas rotas, para agilizar la marcha. La caminata es tuya y la responsabilidad también, pero no olvides que la experiencia ajena ayuda mucho.

LOS PELIGROS, VISTOS DE CERCA, SON VENCIBLES. Cuando empieces a subir la montaña de tus sueños, presta atención a tu alrededor. Hay despeñaderos, claro. Hay grietas imperceptibles. Hay piedras tan pulidas por las tormentas, que se vuelven escurridizas como el hielo, pero, si sabes dónde colocar el pie, notarás las trampas y sabrás rodearlas.

EL PAISAJE CAMBIA, ASÍ QUE APROVÉCHALO. Claro que es necesario tener un objetivo fijado: llegar a lo alto, pero, a medida que se va subiendo, se pueden ver más cosas y no cuesta nada parar de vez en cuando y disfrutar un poco del panorama circundante. A cada metro conquistado, puedes ver un poco más lejos: aprovéchalo para descubrir cosas que aun no habías advertido.

RESPETA TU CUERPO. Solo consigue subir una montaña quien presta al cuerpo la atención que merece. Tienes todo el tiempo que la vida te da, por lo que debes caminar sin exigir lo que se te puede dar. Si andas demasiado deprisa, acabaras cansado y desistirás a la mitad. Si andas muy despacio, puede caer la noche y estarás perdido. Aprovecha el paisaje, disfruta del agua fresca de los manantiales y de las frutas que la naturaleza te da, generosa, pero sigue andando.

RESPETA TU ALMA. No te repitas todo el tiempo: “voy a conseguirlo”. Tu alma ya lo sabe, lo que esta necesita es usar la larga caminata para poder crecer, extenderse por el horizonte, alcanzar el cielo. Una obsesión no ayuda nada a la búsqueda de tu objetivo y acaba privándote del placer de la escalada, pero atención: tampoco te repitas “es más difícil de lo que pensaba”, porque eso te hará perder la fuerza interior

PREPÁRATE PARA CAMINAR UN KILÓMETRO DE MÁS. El recorrido hasta la cima de la montaña es siempre mayor de lo que piensas. No te engañes, ha de llegar el momento en que lo que parecía cerca esté aún muy lejos, pero, como estás dispuesto a llegar lejos, eso no llega a ser un problema.


ALEGRATE CUANDO LLEGUES A LA CUMBRE. Llora, da palmas, grita a los cuatro vientos que lo has conseguido, deja que el viento allí arriba (porque allí, en la cima, siempre sopla viento) purifique tu mente, refresque tus pies sudados y cansados, abra tus ojos, limpie el polvo de tu corazón. Qué bien: lo que antes era sólo un sueño, una visión distante, ahora es parte de tu vida, lo has conseguido.

HAZ UNA PROMESA. Aprovecha que has descubierto una fuerza que ni siquiera conocías y dite que a partir de ahora la usaras durante el resto de tus días. De preferencia, promete también descubrir otra montaña y partir hacia una nueva aventura.

CUENTA TU HISTORIA. Sí, cuenta tu historia. Da tu ejemplo. Di a todos que es posible y otras personas sentirán entonces el valor para afrontar sus propias montañas.

Paulo Coelho


YO YA ELEGI LA MIA..VOS TENES CLARA CUAL ES LA TUYA?????
Besos

domingo, 23 de agosto de 2009

Consejos para una vida mejor

1.-Tu realización personal no debe pasar por una vida muy controlada
ni tampoco impregnada de riesgos. Busca el término medio.

2.-Si crees totalmente en ti misma, muchos logros estarán dentro de
tus posibilidades.

3.-Los problemas pueden ser más pequeños y te pueden confundir menos
si eliminas parte de la rutina cotidiana de tu vida.

4.-Ser espontánea es ser capaz de poner en marcha cualquier cosa
porque te gusta y con la que puedes disfrutar.

5.-Si algo que hiciste no te hizo disfrutar piensa en lo que sí te
aportó el hecho de intentarlo.

6.-Por mucho que tu entorno sea rígido y tradicional, la naturalidad
no debe someterse a cánones absurdos.

7.-Tu crecimiento personal debe desarrollarse a partir de la
flexibilidad contigo misma y con los demás.

8.--Los prejuicios no se basan sólo en lo que nos desagrada, muchas
veces tienen su origen en la comodidad de lo conocido.

9.-Si no confías en nadie que no te sea completamente familiar es
porque te falta confianza en ti misma cuando te mueves entre personas
desconocidas.

10.-Aunque te planifiques, hay que tomar decisiones cada día y creer
mucho en lo que estás haciendo.

11.-Adáptate a las situaciones que se te van presentando y no te
escudes en el "yo no puedo" para no afrontarlas.

12.-Ponte metas que hasta ahora no te has atrevido a plantearte y
procura comportarte de una manera distinta de cómo lo habías hecho
hasta el momento.

13.-Aprovecha el presente y no dejes que algunos malos momentos del
pasado impidan que te desarrolles.

14.-No dejes que la culpabilidad que sientes por hechos ya pasados,
te haga refugiarte en los demás y no tomar responsabilidades.

15.-Empieza a aceptar en ti misma cosas de tu personalidad que a las
personas que te rodean les puedan disgustar.


ME LO MANDO MIRTA( EXTRAIDO DE LA WEB)

jueves, 20 de agosto de 2009

Ayyy casi...


Esta semana ,acá la reina,bajo un kilo( bueno en realidad en dos semanas) pero estoy contenta...
La idea es empezar septiembre cruzando para abajo la barrera de los 120 .. y en eso estamos...
Me estoy ocupando de mi cuerpo ( que mas queres??)

Te dejo algo para que leas un poquito...me lo mando Mimí ,pero no se el origen del texto..

"Muchas personas van por la vida de sueño en sueño, de fantasía en fantasía, de ilusión en ilusión, de deseo en deseo y se olvidan de actuar para hacer su deseo realidad. Entonces pasa el tiempo y un día se sienten mal pues nada se dice, porque "no tuvieron suerte", porque aquello tan soñado ya no pudo ser, porque ya es tarde, porque...
Nada surge de la nada, sin nuestro motor es imposible hacer realidad un sueño. Podemos ser soñadores en potencia, podemos dar lugar a nuestras mejores fantasías, podemos ser los creadores de nuestras mejores ilusiones, y desear que todo aquello se materialice pero sin nuestro accionar, sin nuestra voluntad y nuestra entrega nada puede concretarse.
Si bien el desear mucho una cosa no garantiza la obtención de la misma, esa
motivación es casi fundamental. Porque quien desea mucho algo pone todo su
empeño y su esfuerzo para conseguirlo. Se fija metas, se traza planes, diseña estrategias y aplica tácticas para su concreción.
Somos los protagonistas de esta historia y depende de nosotros darle vida a los sueños y hacer que nuestros deseos se hagan realidad."

martes, 18 de agosto de 2009

MARTES...NI TE CASES NI TE EMBARQUES...


Jajajaj ,ni una ni otra..pero me rimaba el titulo....
Estoy mas contenta que escribo boludeces..porque? porque estoy haciendo las cosas bien y eso me hace muuuy feliz! no hace falta mas!
Mi contractura va mucho mejor,estamos en verano,me estoy poniendo linda( acuerdense que no tengo abuela),estoy viviendo..
Así estamos ..me falta moverme un poco mas ..pero bueno voy a la pileta todas las tardes y ahí dentro me muevo..no me hago la estrella...

Bueno..para irme les dejo esto que leí hoy y que refleja como quiero vivir mi dia....




Cada mañana al despertar, recuerda
Que aún has de llenar la mejor de tus páginas,
la que dirá lo mejor que tú puedas dejar en el libro
Que estás escribiendo con tu propia vida.
Piensa que siempre te falta por escribir
La página más bella.
(Rabindranath Tagore)

jueves, 13 de agosto de 2009

Quieta...


Hoy ya me puedo mover un poco mas ,pero ayer y antes de ayer estuve atada a la silla o la cama..
Y entonces pense que seria mi estado ideal hasta que perdiera todos los kilos... me traian lo que comia.. y no fueron sobornables con nada ..Asi que dos dias perfectos...
Pero no.. gracias prefiero moverme y caer en la tentacion cuando lo necesito....

Asi que ya esta tarde a ver si salgo a caminar para mover este cuerpo kiloso...
El animo va bien...estoy tomando litros y litros de agua y leyendo mucho para apoyarme muy bien en el plan ....

Una suerte!!!! estoy bien y eso no siempre se puede decir...
ASI QUE ..UN APLAUSO PARA MI QUE ESTOY VIVA!!!

Y PARA TODOS QUE NUNCA HAY QUE OLVIDAR QUE ESTAR VIVO ES UNA EXCUSA DE FESTEJO PERMANENTE!!!!!
BESOTES

martes, 11 de agosto de 2009

De mi y de dejar de hacerme la boluda.....


Hola..si..desde que volví de vacaciones tengo el blog mega abandonado...
pero es se acabo...
Esto es parte de mi recuperación y no quiero ni puedo descuidarlo!!!!!
Así que desde ahora post con regularidad..te lo juro por la bandera de argentina..

Llevo un verano tranquilo,mucho amigos,mucha cosa nueva ,mucho hijo creciendo....
Pero la dieta la llevo ,actividad física ,solo camino porque desde hace una semanita me estaba molestando un poco una contractura y hoy ya me dejó quietissima..
Así que unos días de reposo..tengo que hacer!!!!


De todas formas nos estamos leyendo..porque lo prometido es deuda!!!!!!

sábado, 8 de agosto de 2009

NECESIDAD DE CONTROLAR

"EL DÍA QUE EMPECEMOS A ACEPTAR QUE NO PODEMOS CONTROLARLO TODO, ENTENDEREMOS QUE EN CADA EVENTO QUE SE SALE DE NUESTRO DOMINIO HAY UNA ENSEÑANZA QUE SIRVE PRECISAMENTE PARA DEJAR IR NUESTRAS IDEAS RÍGIDAS DE CÓMO NOSOTROS QUEREMOS QUE SEAN LAS COSAS Y VOLVERNOS MÁS SUAVES. ES A TRAVÉS DE ESTAS SITUACIONES NO DESEADAS, QUE LA VIDA NOS AYUDA A CULTIVAR LA ACEPTACIÓN PARA HACERNOS MÁS FLEXIBLES Y EMPEZAR A DARNOS CUENTA QUE LA PAZ INTERNA NO DEPENDE DE LAS CIRCUNSTANCIAS EXTERNAS.". Autor desconocido"

Leí esto y dije..el que lo escribió debe ser mi sicólogo o me lo dedico a mi ,....
Si eso tengo que empezar a laburara ,en no querer controlar todas las áreas de mi vida..alguna podría dejársela al libre albedrío o al destino y por ahí la contractura de mi espalda no seria parte ya de mi cuerpo....

Bueno con esta reflexion me deseo un pronto aprendizaje..
Y a ustedes un muy buen finde.......

miércoles, 5 de agosto de 2009

Ideas para reforzar su autoestima...

Establezca objetivos personales de corto plazo y específicos ,( por ejemplo verse mejor, vestir una prenda de años atrás,caminar dos veces por semana)

Escriba beneficios potenciales del cambio y las razones por las que se desea adelgazar ( facilidad de movimiento,mas energía, mas confianza, en si mismo,entre otros)
Le servira para releerlas a menudo en especial si nota que su motivacion se debilita .

Visualicese logrando su objetivo y disfrutando sus beneficios.

Reemplace pensamientos negativos como " nunca tendré tiempo para hacer las compras y preparar comidas sanas " o " no podre hacer ejercicio " por pensamientos como " mucha gente lo hizo ,yo tambien puedo"


Busque información .Lea reivstas y libros de salud ,asista a grupos de autoayuda ,observe programas de television .



Hable con personas que lograron el cambio .Eso es también es motivador.



Construya su confianza .Recuerde otros objetivos que logro y véase como una persona capaz que esta a cargo de su salud.



Piense con entusiasmo y repitase " lo estoy haciendo bien"



Tenga presente que la motivacion es diferente para cada persona .Por eso es importante buscar que es lo que lo motiva a usted...





EXTRAIDO DE " APRENDER A QUERERSE " 2

domingo, 2 de agosto de 2009

DE LA HAMACA AL TRAMPOLÍN

Cada día elegimos.

Elegimos hacia dónde van nuestros pensamientos.

Y a la hora de recordar nuestro pasado, elegimos (arbitrariamente) cómo pensarlo. Sería imposible retener y recordar todo lo que nos aconteció. Cuando vivimos un hecho, hacemos un recorte de todo lo sucedido; por lo cual nuestra ATENCIÓN es selectiva. Y, a la hora de recordar, también hacemos un recorte (privilegiamos algunas anécdotas y “olvidamos” otras); por lo cual también nuestra MEMORIA es selectiva.

Y de esa selección surge una narración de nuestro pasado. ¡Cuántas veces hacemos todo lo posible por construir narraciones que nos lastimen!

“Mi vida es una historia de rechazo tras rechazo”.
“Cada vez que tuve un sueño, alguien se encargó de aplastarlo”.
“Mis padres nunca me prestaron atención”.
“Siempre di más de lo que recibí”.

Y cuando tratamos de ese modo con nuestro pasado, nos olvidamos de aquellos que se brindaron hacia nosotros, de los logros, de las atenciones recibidas, de pequeños gestos donde nos demostraron afecto, etc.

Edmond Burke afirmó:

“El pasado debiera ser un trampolín, no una hamaca”.

Cuando el pasado es una hamaca, vamos y venimos dentro de una corta distancia, pero sin ir muy lejos. Esa lectura del pasado nos arroja al mar de la desesperanza y la pasividad. Ahora bien, cuando decidimos hacer un recorte con agradecimiento al pasado, cuando seleccionamos también los buenos momentos, el pasado es un trampolín que nos conduce a nuevos desafíos.
................

Lo malo ha existido en el pasado, existe en el presente y existirá en el futuro. Pero no seas vencido por eso. Quítale terreno con buenos recuerdos y con el ejercicio del bien en el presente. Y anímate a pensar en las virtudes de tu pasado...

Comenzá la semana dando gracias por tu pasado. Rompé la inercia de la autocompasión y sé agradecido. Bajate de la hamaca en la que ya te estás mareando. Aún lo malo, úsalo como trampolín. ¡Pensa en lo bueno, agradece por lo bueno, lanzáte hacia algo todavía más bueno!

párrafos extraídos de una nota de Gustavo Bedrossian