Un espacio donde todos somos iguales ,para compartir fortalezas y esperanzas para ayudarnos a acanzar el estado de sobriedad con la comida y la actividad fisica....
Muy feliz dia del trabajador para TODOS!!!!para los que tienen por laburar todos los dias y para los que no, para que este dia les traiga suerte y encuentren pronto!!!!
Dicho esto me sumos desde aca al sorteo que realiza Nassus
Las reglas son estas:
Hacer un post mencionando el sorteo y el blog que lo hace.
Dejarme un comentario en el enlacepueda hacer una lista de las participantes. El sorteo empieza hoy 24 de Abril de 2009 y finaliza 9 de Mayo de 2009 a las 00.00 horas (las doce de la noche, vamos...). Así que tenéis 15 días para recomendárselo a todos los que queráis. El sorteo se realizará el 10 de Mayo, Domingo, a las 12.00 de la mañana. Se realizará mediante Random.org Y lo que se sortea es lo que véis en la foto: Perfume Burberry Brit Gold Edición Limitada valorado en más de 60€.
Bueno yo ya participe ,a ver si tengo suerte porque me lo re merezco..( como todas obvio)
Ya esta ,si vamos cambiar ,lo vamos hacer de verdad..el lunes empiezo el gym, voy a hacer primero 3 clases por semana y el spa y después vamos viendo( porque sigo con las caminatas los sábados..) Lo primero que voy a hacer es esto ,para empezar y ver cuanta resistencia tengo: BODYVIVE Es una sesión única de entrenamiento de bajo impacto, diseñada estrategicamente, en la que se integran el ejercicio aeróbico, para mantener el corazón en forma, el trabajo de fuerza-resistencia muscular, estiramientos, movilidad articular y equilibrio a través de combinaciones de movimientos muy simples. Este programa utiliza pelotas, bandas elásticas y pesas de mano opcionalmente. El instructor especialista te guiará paso a paso en la realización de los ejercicios mientras una música conocida y motivante te acompaña durante toda la sesión. Finalizarás la clase sintiéndote rejuvenecido y lleno de energía.
BENEFICIOS DE BODYVIVE
MEJORA LA FUERZA-RESISTENCIA MUSCULAR. MEJORA EL NIVEL DE FITNESS DE CORAZÓN Y PULMONES AUMENTA TU FLEXIBILIDAD
MEJORA TU POSTURA Y EQUILIBRIO
Después un poco de maquinas ,cinta elíptica ,otro día
Y ya me voy a ir animando con otras cosas mas adelante..
Por ahora es bastante cambo la decisión de empezar..hay horarios de clases todo el día y queda a 15 calles de casa ,así que la caminata tampoco la dejo. Bueno esas son las novedades ,sigo con los festejos y a pesar que preparo muchas cosas ricas ,yo festejo con mi corazón y mi alegría ,porque mi estomago ya festejo bastante antes del 16 de enero....
Manu ,casi 14 años ,jugador de basket y de play!! fanatico del real madrid...adolescente hasta la medula.. Maillen ,casi 16 .Ecologista,futura diseñadora de ropa y creo la mas responsable de los 3!
Nació un dia como hoy pero en 1970, en un ciudad de mar con unos papas mega jóvenes que no tenían muy claro si era el mejor momento pero ya estaba ....Mayo era el mes acorde ,pero quería nacer y se adelanto un mes....Hasta los 5 años su mayor devoción fue el abuelo Carlos,un loco lindo que la consentía y mimaba todo lo que pudo, 5 años bastaron para que su recuerdo no se borrara nunca mas... A los 9 años vino su hermano y a los 14 la hermana menor( que mas bien parecía la hija). A los 15 conoció al príncipe azul, en realidad tenia otro color ,pero era perfecto..5 años de novios ,un casamiento hecho con amor .A los 23 llego la princesita y a los 25 el príncipe heredero..Cuento de hadas ,castillo incluido .Una vida perfecta.A los 28 al príncipe azul se le apago la vida ,el cáncer rompió la historia de amor. Y ahí aprender a vivir otra vez... y pensaba que no se podía ,pero con dos hijos mirándola a los ojos es difícil no saber tomar la lección. El amor no se le iba de adentro.. la casa seguía oliendo a el , y la elección de la soledad para criar bien a los nenes fue un efecto acertado . No estaba sola...amigos y familia respaldaban sus decisiones y cuando en 2002 la realidad del país la puso en un avión rumbo a una tierra que le permitia una vida mejor para sus hijos, todo el mundo la entendió y sedió cuenta que era lo mejor. Cerrar la puerta de su castillo no fue fácil,pero quien dijo que la vida es un lecho de rosas?? Aterrizar en Barajas le cambio la vida,en todos los sentidos. Un año en Madrid ,y cuando la ciudad le quedo grande para criar a unos nenes de 7 y 9 años ,una vez mas cambio y busco una ciudad que se lo permitiera. Y así se ancló en Zaragoza ,una ciudad que le olía a hogar otra vez . Y eso llegó y se afincó y siguió laburando para encontrar el equilibrio que los tres necesitaban encontrar y en eso están ... El amor sigue esquivandola ,pero aprendió a ser feliz sola...para estar bien con alguien hay que estaba bien sola primero. Los chicos? crecieron ,ya la dependencia se les escapó de las manos, y son dos adolescentes con sus pro y sus contras. Trabaja en formacion para empresas ,su tarjeta dice CARINA D'AMICO ,Formadora. Y en definitiva eso es alguien que formó su vida y encamino la de sus hijos según su criterio y su bases.
Hoy ,cumple 39 años, bien vividos, no se si bien llevados. Cuando la miras ,ves a una mujer que la vida le paso por encima ,pero que supo saltarla y enderezarse para volver a empezar.. Hoy te apuesto lo que quieras ,va a recibir muchos emails y muchos llamados ,algún regalo llegara ,pero y acá es donde pongo las manos en el fuego ,cuando esta noche se duerma ,su corazón va a estar en paz, lleno de cariño y cuando mire para atras va a ver cosas lindas y no tan lindas ,pero todas bien vividas ,asimiladas y bien curadas..Pero la mirada de sus hijos la seguirán guiando para seguir viviendo y riendose cada dia... Esta es Carina ,podes quererla o no,lo que te aseguro es que no te dejara indiferente...
Y acá tenemos que dejar este relato... llegamos a este día..que pasara despues? no sé no soy adivina... habrá que hablar con la protagonista .Yo soy solo te conté esta historia común de alguien simple que algunos días a la semana se pasa por acá y te cuenta sus días con la frescura de quien no tiene nada que ocultar...y que todas las mañanas se repite :"AVANTI MOROCHA"
Siiiii ,se ve que la chica electrónica dijo: " Pobre la señora ésta ,mañana cumple 39 años ,vamos a darle otra alegría!!!!" y así fue..
Podría ser un chico balanza... total ,lo veo una vez por semana ,me late el corazón cuando voy a su encuentro,siempre me saco la campera( chaqueta) para que me vea mejor, le sonrió mientras me quedo quietita esperando que me diga algo y cuando habla me hace tan feliz que es casi como un orgasmo ,increíble ,solo contacto con los pies....
Bueno me fui de tema.. jajaja es la edad..la cuestión es que pase de la famosa tercera decena y estoy muy contenta..
De algo estoy segura ... yo no tengo balón ,ni nutricionista( solo me ve cada tanto mi medico de cabecera),ni llevo una dieta de puntos ,ni de cuenta calorías ..pero sabe que tengo? un grupo de auto ayuda increíble,unos hijos y amigos que me cuidan, un grupo virtual que me da herramientas para seguir y a ustedes que cada vez que los leo suman convencimiento a que voy por muy buen camino....
SEIS FORMAS DE DESAHOGARTE ( antes de recurrir a la comida)
1 - Date una ducha caliente : Mimar tu cuerpo, hacer que se sienta bien, incluso con un simple cambio de temperatura, provoca que tu mente se relaje y se descomprima.
2 - Gritá :
Al hacerlo liberamos tensiones acumuladas. Eso sí... buscá la discreción de un lugar apartado y solitario.
3 - Hacé deporte : Liberarás las famosas endorfinas, las hormonas del bienestar o de la alegría. Si además lo hacés de forma regular, te fortalecerás contra la depresión.
4 - Hacéte un regalo : ¿Por qué no?. Te merecés un vestido nuevo, o ese libro que tantas ganas tenés de leer. Pensá que si invertís en algo que te distraiga, ganarás por partida doble.
5 - Animáte a la aventura : Hacé algo que nunca hayas hecho. Visitá un lugar que no conozcas. Hablá con ese compañero de trabajo al que no te animás a dirigirle la palabra.
6 - Reíte sin parar : Si es posible, a carcajada limpia. Elegí una buena obra de teatro, salí con ese amigo tan divertido. Si distraés la mente, el cuerpo te va a acompañar.
