Ya esta ,si vamos cambiar ,lo vamos hacer de verdad..el lunes empiezo el gym, voy a hacer primero 3 clases por semana y el spa y después vamos viendo( porque sigo con las caminatas los sábados..)
Lo primero que voy a hacer es esto ,para empezar y ver cuanta resistencia tengo:
BODYVIVE
Es una sesión única de entrenamiento de bajo impacto, diseñada estrategicamente, en la que se integran el ejercicio aeróbico, para mantener el corazón en forma, el trabajo de fuerza-resistencia muscular, estiramientos, movilidad articular y equilibrio a través de combinaciones de movimientos muy simples.
Este programa utiliza pelotas, bandas elásticas y pesas de mano opcionalmente. El instructor especialista te guiará paso a paso en la realización de los ejercicios mientras una música conocida y motivante te acompaña durante toda la sesión. Finalizarás la clase sintiéndote rejuvenecido y lleno de energía.
BENEFICIOS DE BODYVIVE
MEJORA LA FUERZA-RESISTENCIA MUSCULAR.
MEJORA EL NIVEL DE FITNESS DE CORAZÓN Y PULMONES
AUMENTA TU FLEXIBILIDAD
MEJORA TU POSTURA Y EQUILIBRIO
Después un poco de maquinas ,cinta elíptica ,otro día
Y ya me voy a ir animando con otras cosas mas adelante..
Por ahora es bastante cambo la decisión de empezar..hay horarios de clases todo el día y queda a 15 calles de casa ,así que la caminata tampoco la dejo.
Bueno esas son las novedades ,sigo con los festejos y a pesar que preparo muchas cosas ricas ,yo festejo con mi corazón y mi alegría ,porque mi estomago ya festejo bastante antes del 16 de enero....
Si no fuera por que la economía no me lo permite haría lo mismo.
ResponderEliminarMe conformo con hacer algo en casa...aunque no es lo mismo.
qué bueno Carina, te felicito y espero seguir tu ejemplo,
ResponderEliminarun beso y que tengas un buen día mañana, 1º de mayo, que es tu día también
Yo me apunte a un gim hace un año.. me daba una pereza horrible ir..
ResponderEliminarLo de apuntarse a cosas divertidas como BODYVIVE, esta muy bien porque ya no parece todo tan monotono como cuando haces estatica y maquinas
Muy bien! Esta genial eso de que vayas al gimnasio! Ya veras como lo notas muchisimo en el peso! :)
ResponderEliminarMe ha encantado la reflexión y la apuntó para el día de mi cumple que esta peligrosamente cerca...:)