jueves, 30 de abril de 2009

Y el lunes...


Ya esta ,si vamos cambiar ,lo vamos hacer de verdad..el lunes empiezo el gym, voy a hacer primero 3 clases por semana y el spa y después vamos viendo( porque sigo con las caminatas los sábados..)
Lo primero que voy a hacer es esto ,para empezar y ver cuanta resistencia tengo:
BODYVIVE
Es una sesión única de entrenamiento de bajo impacto, diseñada estrategicamente, en la que se integran el ejercicio aeróbico, para mantener el corazón en forma, el trabajo de fuerza-resistencia muscular, estiramientos, movilidad articular y equilibrio a través de combinaciones de movimientos muy simples.
Este programa utiliza pelotas, bandas elásticas y pesas de mano opcionalmente. El instructor especialista te guiará paso a paso en la realización de los ejercicios mientras una música conocida y motivante te acompaña durante toda la sesión. Finalizarás la clase sintiéndote rejuvenecido y lleno de energía.

BENEFICIOS DE BODYVIVE

MEJORA LA FUERZA-RESISTENCIA MUSCULAR.
MEJORA EL NIVEL DE FITNESS DE CORAZÓN Y PULMONES
AUMENTA TU FLEXIBILIDAD

MEJORA TU POSTURA Y EQUILIBRIO


Después un poco de maquinas ,cinta elíptica ,otro día




Y ya me voy a ir animando con otras cosas mas adelante..


Por ahora es bastante cambo la decisión de empezar..hay horarios de clases todo el día y queda a 15 calles de casa ,así que la caminata tampoco la dejo.
Bueno esas son las novedades ,sigo con los festejos y a pesar que preparo muchas cosas ricas ,yo festejo con mi corazón y mi alegría ,porque mi estomago ya festejo bastante antes del 16 de enero....

4 comentarios:

  1. Si no fuera por que la economía no me lo permite haría lo mismo.
    Me conformo con hacer algo en casa...aunque no es lo mismo.

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  2. qué bueno Carina, te felicito y espero seguir tu ejemplo,
    un beso y que tengas un buen día mañana, 1º de mayo, que es tu día también

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  3. Yo me apunte a un gim hace un año.. me daba una pereza horrible ir..

    Lo de apuntarse a cosas divertidas como BODYVIVE, esta muy bien porque ya no parece todo tan monotono como cuando haces estatica y maquinas

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  4. Muy bien! Esta genial eso de que vayas al gimnasio! Ya veras como lo notas muchisimo en el peso! :)
    Me ha encantado la reflexión y la apuntó para el día de mi cumple que esta peligrosamente cerca...:)

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