sábado, 2 de mayo de 2009

Va de pesos la cosa....


Este post va dedicado a Pep, no al entrenador del Barça,al nuestro que tenia un dilema con su peso,Espero te sea útil Pep y a los demás también porque a veces no tenemos muy claro este tema.


Peso confortable

Peso en el cual se equilibran los logros obtenidos y el esfuerzo que se debe hacer para seguir bajando.
La persona puede sentirse cómoda en el peso confortable, pero no está en su peso posible, que es más bajo.
No es un estancamiento del peso, sino una detención en el esfuerzo. Alcanzar el peso confortable y descansar allí un pequeño tiempo puede ser una pausa necesaria para iniciar el próximo esfuerzo hacia el peso posible.
De todos modos, tanto el peso posible como el confortable son saludables para quien estuvo gordo.
Peso razonable que puede alcanzar una persona que necesita adelgazar.


Peso posible

Existe una diferencia entre el peso ideal -el indicado por las tablas o el que se tuvo durante la juventud temprana- y el peso posible. El peso posible es el peso razonable que puede alcanzar una persona que necesita adelgazar, un peso en el que pueda mantenerse en el tiempo sin exigir demasiados sacrificios. peso posible.
Para determinar este valor, en los mayores de 20 años, al peso ideal se le agrega:

• 1 kilo por cada década de vida a partir de los 20 años.
• 1 kilo por cada 10 kilos de sobrepeso que haya tenido.

Peso ideal

Peso que indican las convenciones según la edad, la estatura, la contextura ósea y muscular y el sexo.

s el peso en el que una persona estaría más sana si nunca hubiera estado gorda. Generalmente es el peso que se tiene a los veinte años.
Las tablas de peso ideal permiten conocer el rango de peso. Por ejemplo, si una mujer mide 1,62 m y tiene una estructura chica, su rango de peso ideal varía entre 54 (mínimo), 56 (medio) y 58 kilos (máximo). En tanto, para un hombre de 1,80 m con estructura grande, el rango va de 73 (mínimo), 76 (medio) a 79 kilos (máximo).


LES MANDO BESOS Y MUY BUEN SÁBADO.....

9 comentarios:

  1. muchisimas gracias por la informacion!!tomamos nota!!pasalo mu bien guapa!!bss

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  2. Está super bien este post, a mí me pasó eso dos veces, me quedé en 70 kilos y para mi estaba bien, aunque claro no era mi peso ideal aún, sino unos poquitos menos, pero luego me dejé y volví a subir, a ver si esta vez lo logro.

    Pasa un buen fin de semana.

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  3. jjjajajaja, por fin entendí lo que me pasa. ESTOY EN MI PESO CONFORTABLE!!! y claro cuesta "psicologimante" seguir bajando...

    Muy bien explicadito. GRACIAS

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  4. Muchas gracias por esta explicación :D

    Aunque creo que me he confortado en mi peso jajajaja, como magdala :D

    Besotes guapa.

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  5. Vaya pedazo de post que te curras! Son mu mu interesantes! Pero vamos que yo creo que personas cn nuestro peso, lo más importante es ir bajando un kilito y otro y ya veremos donde nos quedamos :)

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  6. Marchando otra de peso confortable!! ;-)

    Y ni eso, porque últimamente lo que hago es subir...Pero allá que te voy a por mi peso posible. Si una vez pude con ejercicio y mucha constancia (a pesar de la guerra declarada por parte de mi metabolismo), ¿por qué esta vez no?.

    Gracias de nuevo por cada post, Carina.

    Muack!

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  7. me recordo a la canción de chico y chica, la millonaria, je.

    saludos

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  8. Hola Carina! pues no sabes que bien meha sentada ver que lo mio no ha sido una dejadez por mi parte... claro, estaba en el peso confortable y me he relajado!! y estaba cogiendo fuerzas para dar otro empujoncete para el verano! espero que sea asi, porque lo necesito. Un beso y gracias por la información!

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  9. Carina, como vas? paso a saludarte, espero q todo marche bien. Un abrazo fuerte argentina linda!

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